及逆天就來介紹一下脾胃虛弱的調理方法。
方法
改變生活習慣
先把生活方式改正過來。不管是食療，還是吃藥，都是輔助性的，生活方式伴隨一生。生活中少食油炸食品，碳酸飲料，忌煙酒，少熬夜，
方法2
食療
健脾的食材，推薦幾個：山藥，白扁豆，蓮子，茯苓，炒薏仁，大棗。
和胃：陳皮，砂仁（健胃）。
溫胃散寒：生姜，丁香。
溫脾陽：干姜。
方法3
心態平和
思則氣結。思慮過度，會導致脾氣郁結。其癥狀有：食欲差、腹脹、腹瀉等。 因此要注意控制自己的情緒，保持一個平和的心態，對脾胃的調理會更有好處。
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