皮膚出油的原因

生活作息時間不規律：在每次熬夜之后，第二天起來感覺肌膚變得粘粘的?如果繼續保持這樣不規律的生活或者每天睡眠不足，自律神經的功能會變得失調，容易出錯。導致荷爾蒙的平衡遭到破壞，從而造成皮脂分泌過多，因此每天至少保證8小時的睡眠時間，最佳睡眠時間在22:30-6:30，如果實在不能保證，也要盡量在12點之前睡覺。

飲食不注意：高熱量的、辛辣的食物，都是導致皮膚出油嚴重的罪魁禍首，尤其是新陳代謝旺盛的朋友，因此在炎熱的天氣，一定要告誡自己少吃油炸、花生、巧克力、辛辣、油膩的食物等等，并且可以每天早晨喝一杯檸檬水來調節身體狀況，檸檬中含有維C等，可以幫助維持肌膚的健康活力。

遺傳：肌膚也會遺傳，如果父母都是油性皮膚，那么你的肌膚是油性皮膚的可能很大，另外，長期的相同的飲食習慣等，父母、兄弟、姐妹，都有可能是同樣的膚質，因此并不要擔心，只要積極配合護膚品和生活調理，也會改善成正常肌膚。

錯誤的保養：平時你會認真做卸妝、洗臉、化妝水、乳液這四種基本的保養工作嗎？如果沒有好好卸妝和洗臉，毛孔內就會殘留污垢，然后油脂就出冒出來，毛孔也因此擴大，細菌也容易在里面繁殖，結果會導致青春痘，還有，潔面時如果“洗”得太用力會將皮脂洗去過多，皮脂腺反而也會分泌更多的油脂。

壓力過大：壓力過大會破壞荷爾蒙平衡，尤其是女性的荷爾蒙非常容易受到壓力的影響，大家一定要記住，想要美美的一定要保持愉快的心情。

皮膚出油的解決方法

按摩調節：在潔面之后,使用一點鹽巴（小蘇打效果更好），用水溶化，然后輕輕按摩面部，便可以改善面部毛孔粗大問題，并且清潔面孔，干凈通常的毛孔就不怕堵塞從而引起的肌膚出油。按摩方式：取適量的鹽調和水，放在手上，然后使用手掌，輕輕的畫圈式，由內到外的在面部進行按摩，然后使用清水洗凈，使用護膚品，使用鹽按摩后，護膚的吸收也會事半功倍哦。

急救法：在天氣炎熱時，肌膚出油嚴重時，可以從冰箱取出冰可樂或者冷水，對面部進行冰鎮，這樣做到方法可以促進肌膚的血液循環，也立馬緩解肌膚出油狀況，同時也會讓肌膚毛孔收縮。

食療法：多吃補水清火的食物，讓體內的油水平衡，也是解決肌膚出油嚴重的問題，其中苦瓜，是清火、解毒、排油的最佳食物。具有效的統計，大多數油性皮膚的妹紙，食用苦瓜，肌膚狀況變的越來越好，而且出油效果也得到非常高效的改善。

隨時補水：最基本導致皮膚分泌油脂過多，是因為肌膚嚴重缺水，雖然在家中我們可以做到護膚補水，但是出門之后，也要注重補水，隨身攜帶噴霧、礦泉水，無論是肌膚還有體內都要時時刻刻，保持水潤感，才可以減少肌膚出油狀況。

自制面膜：如果你想要控油的同時補水，那么最不能錯過的就是黃瓜面膜，黃瓜中含維生素C、B以及微量的礦物質護膚成分，直接貼服在面部有很好的補足肌膚補水運養的功效，并且其實的黃瓜酸可以緊致毛孔，是皮膚出油的最佳選擇，并且制作黃瓜面膜的方式也極其簡單，只需要將黃瓜切成薄片，在潔面后敷在面部15分鐘，取下，洗凈面部，即可。

精油法：很多人認為皮膚本來就已經夠油了，精油覺得不會使用，其實精油一般都為純植物的提取的物，所以精油并會讓肌膚更加的油膩，而是刺激肌膚表層，可以讓肌膚更快速的控油、美白、收緊面部等，這類功效的精油有：葡萄柚、鼠尾草、茶樹精油，為控油，效果最佳。

香水法：香水也可以作為護膚品?當然可以，但是要少量，而且只適合油性皮膚，毛孔粗大的妹紙們。因為香水中含有酒精成分，可以有效收縮毛孔，對肌膚進行消毒功效。香水自制面膜制作方法：取半顆青檸檬榨汁，一根黃瓜榨汁，調和在一起， 然后將純正的香水滴入3-5滴，潔面后涂抹在面部，10分鐘洗凈，即可，你會發現你面部水潤，沒有任何油質感，并且香香的感覺，同樣使用日本清酒可以制作這類面部，因為清酒的酒精量較少，較香純。

中式土方：在中國民間流傳這樣一個方法，就是使用雞蛋，打均勻，敷在面部10分鐘，每天堅持晚上使用，可以有效控制有光，畢竟是土方，所以我認為效果也是因人而異的。

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