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飲食習慣一直都是養生中最關鍵的一環，生活中一些常見的疾病實質上都與我們的飲食有著密不可分的關系。如果我們一直保持不良的飲食習慣，會對我們的身體造成傷害，同時會留下許多隱患，最終導致疾病的發作。
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每年春天可以說是水果富產的季節，超市、批發城等可以看到琳瑯滿目的水果。水果富含維生素、膳食纖維等營養物質，一直以來都備受消費者的喜歡，是人們養生的首選之物。但并非所有人都真正做到了“健康”吃水果，下面就讓我們一起來了解吧。
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粥是我國比較常見的一種食物，許多人喜歡把粥當作早餐。在特定的節日，我們也會專門制作不同的粥。最基本的就是白米粥，是人們生病時長吃的食物。粥的種類繁多，有不同的做法，但毋庸置疑的是，每道粥都是一份養生美食。下面就讓我們一起來了解幾道養生粥吧。
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每逢過年佳節，人們最常送的禮品就是各種養生保健品，阿膠就是其中的一員。生活中，我們隨處可以看見阿膠產品，諸如藥店、超市、電視廣告、網絡文案和視頻推廣等。這么多年來，阿膠在人們心中一直是一款功效很好的養生產品。
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昆明水企“石林天外天”天然飲料有限責任公司，以“為健康，喝堿性水”作為公司的營銷廣告語，并在自己的官方網站上標明“堿性生活每一天，品質生活新方式”的宣傳語，該公司還開設了專欄來介紹堿性水的功效，宣稱喝堿性水就可以養生。
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自古以來，人們就在不斷追尋長壽的方法。現在，不僅只是老年人開始講究養生，就連年輕人也開始“惜命”，加入到養生大軍。為了探尋長壽的秘訣，美國加州大學對1700名長壽老者展開研究，為期長達15年之久。通過對研究結果進行分析與統計，最后研究人員總結出來以下長壽的關鍵因素。
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90后逐漸意識到自己該養生了，但他們的養生方法卻是一邊熬夜一邊敷面膜，一邊吃夜宵一邊去報健身班。真正要做到科學養生，不僅需要90后改變自己擺爛的態度，同時也可以借助于一些養生神器。
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春季可謂是品茶的最佳季節，尤其是在3-4月份采制的茶品質特別好。由于茶樹在冬季時經過長時間的休養生息，再加上春季濕潤多雨且氣溫適宜，因此春季的茶色澤碧綠，葉片柔嫩，富含維生素。許多人都喜歡買春季新鮮的茶葉，他們認為茶葉越新鮮，泡出來的茶越美味。但事實真的如此嗎？
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隨著現在的生活壓力越來越大，養生不僅只是老年人的專屬代名詞了，許多年輕人也加入到了養生的行列。據數據統計顯示，目前已有超過超過90%的年輕人意識到養生的重要性。而在養生中，最困擾年輕人的就是睡眠問題。輕許晚安茶，就是一款主打改善睡眠質量的產品。
