何首烏可以洗凈后直接食用，但需要用清水清洗后剝皮吃，否則會引起拉肚子等不良情況，還可以泡水喝，用小刀切片后用80攝氏度的水泡煮，也可以用何首烏煲雞湯也很好喝，或者做成何首烏粥，把何首烏放入土鍋，用大火煮汁，放入薏米、棗，配合自己的口味放入粥，用中火熬成粥即可。

何首烏能有效緩解因腸燥引起的便秘癥狀，也能降低身體內的血清膽固醇，預防動脈粥樣硬化和冠心病，還能改善少白頭的現象，并且能改善身體肝臟不健康的現象。

何首烏可以洗凈后直接食用，但需要用清水清洗后剝皮吃，否則會引起拉肚子等不良情況，還可以泡水喝，用小刀切片后用80攝氏度的水泡煮，也可以用何首烏煲雞湯也很好喝，或者做成何首烏粥，把何首烏放入土鍋，用大火煮汁，放入薏米、棗，配合自己的口味放入粥，用中火熬成粥即可。

何首烏能有效緩解因腸燥引起的便秘癥狀，也能降低身體內的血清膽固醇，預防動脈粥樣硬化和冠心病，還能改善少白頭的現象，并且能改善身體肝臟不健康的現象。

何首烏能有效緩解因腸燥引起的便秘癥狀，也能降低身體內的血清膽固醇，預防動脈粥樣硬化和冠心病，還能改善少白頭的現象，并且能改善身體肝臟不健康的現象。

何首烏能有效緩解因腸燥引起的便秘癥狀，也能降低身體內的血清膽固醇，預防動脈粥樣硬化和冠心病，還能改善少白頭的現象，并且能改善身體肝臟不健康的現象。

何首烏可以洗凈后直接食用，需要用清水清洗后剝皮吃，否則會引起拉肚子等不良情況，還可以泡水喝，用小刀切片后用80℃的水泡煮，也可以用何首烏煲雞湯也很好喝，或者把何首烏做粥喝，放入薏米、棗，用中火熬成粥。

首烏塊根肥厚，長橢圓形，黑褐色。生山谷灌叢、山坡林下、溝邊石隙。產陜西南部、甘肅南部、華東、華中、華南、四川、云南及貴州，是常見貴細中藥材。下面就它的功效和食用方法進行介紹。材料/工具首烏方法烏須發，壯筋骨，固精氣:赤、白何首烏各-斤(米泔水浸三、四日，瓷片刮去皮，用淘凈黑豆二升，以砂鍋木甑鋪豆及首烏，重重鋪蓋，蒸至豆熟取出，去豆、暴干，換豆再蒸，如此九次，暴干為末)，赤、白茯苓各一斤(去皮，研末，以水淘去筋膜及浮者，取沉者捻塊，以人乳十碗浸勻，曬干，研末)，牛膝八兩(去苗，酒浸一日，同何首烏第...

大家都知道何首烏是一味很有好處的中藥，可用于解毒，消癰，潤腸通便。也可用于瘰癘瘡癰，風疹瘙癢，腸燥便秘；高血脂等，接下來就為大家詳細介紹一下它的功效及食用方法功效腰膝疼痛，遍身瘙癢，行步困難　　用何首烏、牛膝各一斤，同在好酒中泡七夜，取出曬干，搗爛，加棗肉和成丸子。每日服三十至五十丸。飯前用酒服下。皮里作痛。　　用何首烏研成粉末，姜汁調成膏涂搽，搽后用布包住，以火烘鞋底熨按自汗不止。用何首烏末，調唾液，涂抹在肚臍上腸風下血。用何道烏二兩，研為末。每服二錢，飯前服，米湯送下瘰疬結核用何首烏根洗凈，...