1、將手表正對著自己，長按左上角的按鍵進入設置。2、按左下角的按鍵切換需要調整的對象，如星期、分鐘、小時。3、選擇到需要調整的對象不同閃動時，按右上角的按鍵減少時間，按右下角的按鍵增加時間。4、調整完成時間按一下左上角的按鍵即可確定。

1、連續按三次mode進入時間。2、按STSP再按START調整秒。3、按RESET再按START調整分。4、按兩次RESET再按START調整小時。5、分別按三次RESET調節年，按四次調整月份，按五次調整星期，進入后按START調整。

1、連續按三次mode進入時間。2、按STSP再按START調整秒。3、按RESET再按START調整分。4、按兩次RESET再按START調整小時。5、分別按三次RESET調節年，按四次調整月份，按五次調整星期，進入后按START調整。

1、連續按三次mode進入時間。2、按STSP再按START調整秒。3、按RESET再按START調整分。4、按兩次RESET再按START調整小時。5、分別按三次RESET調節年，按四次調整月份，按五次調整星期，進入后按START調整。

1、連續按三次mode進入時間。2、按STSP再按START調整秒。3、按RESET再按START調整分。4、按兩次RESET再按START調整小時。5、分別按三次RESET調節年，按四次調整月份，按五次調整星期，進入后按START調整。

1、連續按三次mode進入時間。2、按STSP再按START調整秒。3、按RESET再按START調整分。4、按兩次RESET再按START調整小時。5、分別按三次RESET調節年，按四次調整月份，按五次調整星期，進入后按START調整。

1、連續按三次mode進入時間。2、按STSP再按START調整秒。3、按RESET再按START調整分。4、按兩次RESET再按START調整小時。5、分別按三次RESET調節年，按四次調整月份，按五次調整星期，進入后按START調整。

1、連續按三次mode進入時間。2、按STSP再按START調整秒。3、按RESET再按START調整分。4、按兩次RESET再按START調整小時。5、分別按三次RESET調節年，按四次調整月份，按五次調整星期，進入后按START調整。

1、連續按三次mode進入時間。2、按STSP再按START調整秒。3、按RESET再按START調整分。4、按兩次RESET再按START調整小時。5、分別按三次RESET調節年，按四次調整月份，按五次調整星期，進入后按START調整。

1、連續按三次mode進入時間。2、按STSP再按START調整秒。3、按RESET再按START調整分。4、按兩次RESET再按START調整小時。5、分別按三次RESET調節年，按四次調整月份，按五次調整星期，進入后按START調整。

電子手表的按鍵有4個，左上角的按鍵是燈光，右下角的按鍵調試，右上角的按鈕是開始，而最下方的則是重置。先要開啟手表，按左下角的調試按鈕選擇秒時開始調節，接著可以按右下角的設置按鈕，選擇跟蹤的設置，然后再按開始鍵調整分鐘數調整小時的時候也是按照這樣的方式進行調整。

制作作息表最理想的睡眠時間為晚上11時至次日早上7時，9點到10點半可以從事腦力工作，在午餐時增加一些豆類蔬菜，午餐后進行短時間的午休，六點鐘之后選擇富含卡路里和蛋白質的食物作為晚餐，平時要養成在固定的時間入睡和起床，作息時間就會慢慢變好。

制作作息表最理想的睡眠時間為晚上11時至次日早上7時，9點到10點半可以從事腦力工作，在午餐時增加一些豆類蔬菜，午餐后進行短時間的午休，六點鐘之后選擇富含卡路里和蛋白質的食物作為晚餐，平時要養成在固定的時間入睡和起床，作息時間就會慢慢變好。

首先把表冠拔出，讓腕表所有指針停走，進入調整時間狀態，然后把時間調至六點整，接著把表冠往回推一扣，進入調整日期和星期的狀態，把日期調整到調表日期的前一天，再次把表冠拔出至指針停走的調整時間狀態，開始調整時間，最后把表冠推回，調表結束。

現在很多人都在戴電子表，但是很多人卻不知道電子表怎么調時間，今天為大家具體的講一講，希望能夠對大家有所幫助。材料/工具電子表方法調表時，從最初界面開始，顯示的是時間，按一次MODE進入秒表，按一次ST/SP開始計時，再按ST/SP停止計時。按ST/SP調整秒，按一次RESET，按ST/SP調整分。按二次RESET，按ST/SP調整小時(可以選擇上下午的或24小時的)。按三次RESET，按ST/SP調整日，按四次RESET，按ST/SP調整月。按五次RESET，按ST/SP調整星期。...