1、將手表正對著自己，長按左上角的按鍵進入設置。2、按左下角的按鍵切換需要調整的對象，如星期、分鐘、小時。3、選擇到需要調整的對象不同閃動時，按右上角的按鍵減少時間，按右下角的按鍵增加時間。4、調整完成時間按一下左上角的按鍵即可確定。

1、連續按三次mode進入時間。2、按STSP再按START調整秒。3、按RESET再按START調整分。4、按兩次RESET再按START調整小時。5、分別按三次RESET調節年，按四次調整月份，按五次調整星期，進入后按START調整。

1、連續按三次mode進入時間。2、按STSP再按START調整秒。3、按RESET再按START調整分。4、按兩次RESET再按START調整小時。5、分別按三次RESET調節年，按四次調整月份，按五次調整星期，進入后按START調整。

1、連續按三次mode進入時間。2、按STSP再按START調整秒。3、按RESET再按START調整分。4、按兩次RESET再按START調整小時。5、分別按三次RESET調節年，按四次調整月份，按五次調整星期，進入后按START調整。

1、連續按三次mode進入時間。2、按STSP再按START調整秒。3、按RESET再按START調整分。4、按兩次RESET再按START調整小時。5、分別按三次RESET調節年，按四次調整月份，按五次調整星期，進入后按START調整。

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1、連續按三次mode進入時間。2、按STSP再按START調整秒。3、按RESET再按START調整分。4、按兩次RESET再按START調整小時。5、分別按三次RESET調節年，按四次調整月份，按五次調整星期，進入后按START調整。

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制作作息表最理想的睡眠時間為晚上11時至次日早上7時，9點到10點半可以從事腦力工作，在午餐時增加一些豆類蔬菜，午餐后進行短時間的午休，六點鐘之后選擇富含卡路里和蛋白質的食物作為晚餐，平時要養成在固定的時間入睡和起床，作息時間就會慢慢變好。

制作作息表最理想的睡眠時間為晚上11時至次日早上7時，9點到10點半可以從事腦力工作，在午餐時增加一些豆類蔬菜，午餐后進行短時間的午休，六點鐘之后選擇富含卡路里和蛋白質的食物作為晚餐，平時要養成在固定的時間入睡和起床，作息時間就會慢慢變好。

現在很多人都在戴電子表，但是很多人卻不知道電子表怎么調時間，今天為大家具體的講一講，希望能夠對大家有所幫助。材料/工具電子表方法調表時，從最初界面開始，顯示的是時間，按一次MODE進入秒表，按一次ST/SP開始計時，再按ST/SP停止計時。按ST/SP調整秒，按一次RESET，按ST/SP調整分。按二次RESET，按ST/SP調整小時(可以選擇上下午的或24小時的)。按三次RESET，按ST/SP調整日，按四次RESET，按ST/SP調整月。按五次RESET，按ST/SP調整星期。...