每天早晨一起床就空腹喝一大杯溫蜂蜜水！飲食方面要吃香蕉，地瓜，多吃粗糧、芹菜等粗纖維的東西。同時補充符合維生素B和維生素C（c可以通過吃酸水果來解決）。這段時間少吃肉還有豆腐。因為都是蛋白質。 同時要進行適當的運動。不要總坐著躺著

懷孕期間實際上在懷孕以后，孕婦便秘是很常見的。因為懷孕以后體內的激素水平會發生一些變化，而孕激素是抑制腸蠕動的，它在抑制子宮收縮的同時，也會抑制腸蠕動，所以說孕婦便秘很多。

1、喝蜜水。2、吃些無花果、梅脯等。3、多吃水果蔬菜等富含維生素的食物。適當服用有溫和通便作用的藥物如麻仁磁脾丸等。

孕婦便秘很多時就需要我們第一要食用一些粗纖維的食物，營養要均衡。第二個我們可以吃一些酸奶，增加腸蠕動的這些活性菌、乳酸桿菌之類的東西來預防便秘。

您好！孕婦便秘是正常的事情，要少吃容易上火的東西，平常可以適當的吃一些粗糧，幫助促進腸蠕動。每天要多喝水，可以適當吃點益生菌，益生菌可以幫助調節胃腸道，改善便秘情況。蔬菜水果還是要多吃。 ：飲食要低鹽少脂，蛋白質、維生素、礦物質

孕婦如果說已經便秘幾天的時候，大便干的實在出不來的時候可以用一點開塞露，但是開塞露只能解決表面的問題，解決不了根本的問題。根本的問題還是剛才講的要想辦法增加我們的腸蠕動，還要幫助消化。

孕產婦容易引起便秘，是由于腸管平滑肌正常張力和腸蠕動減弱，腹壁肌肉收縮功能降低，以及運動量減少等因素所造成。到妊娠晚期，增大的子宮和胎兒先露部壓迫直腸，也都能導致排便困難。而產婦因為坐月子臥床多的緣故，使腸蠕動減弱，也易產生便

所以說孕婦便秘我們在飲食上邊就要增加一些粗纖維的東西，韭菜、芹菜這些，可以喝點酸奶?，F在有給孕婦專門用的這些增加活性乳酸桿菌的這些東西，我們可以吃一些。

每天吃1--2根香蕉。熟透了的香蕉能治療便秘，孕婦可以在飯后吃一個，連續吃上幾天比較有效。如果天氣冷，香蕉比較涼，最好溫一溫再吃。少吃油膩、脂肪高的肉類或湯類。孕婦由于需要大量營養，往往吃的很豐盛，比如排骨、豬蹄湯之類的，吃多了會

擴展閱讀，以下內容您可能還感興趣。

孕期便秘很嚴重很嚴重怎么辦？

孕產婦容易引起便秘，是由于腸管平滑肌正常張力和腸蠕動減弱，腹壁肌肉收縮功能降低，以及運動量減少等因素所造成。到妊娠晚期，增大的子宮和胎兒先露部壓迫直腸，也都能導致排便困難。而產婦因為坐月子臥床多的緣故，使腸蠕動減弱，也易產生便秘。 這樣就必須從調理腸道功能入手，加速腸道的蠕動，促進新陳代謝，可食用三孩低聚果糖來調理腸道功能，修復腸粘膜上的生物屏障，改善腸道功能，促進消化道蠕動，從根本上解決了便秘。改變腸道pH值，提高鈣、鐵、鋅等微量元素的吸收，促進細胞新陳代謝，還能提高免疫力。而且有益菌能促進脂肪分解，可防止產后發胖。三孩低聚果糖的安全性、天然性、多效性充分滿足了孕產婦的特殊需求。

懷孕初期有嚴重便秘，怎么辦

每天吃1--2根香蕉。熟透了的香蕉能治療便秘，孕婦可以在飯后吃一個，連續吃上幾天比較有效。如果天氣冷，香蕉比較涼，最好溫一溫再吃。少吃油膩、脂肪高的肉類或湯類。孕婦由于需要大量營養，往往吃的很豐盛，比如排骨、豬蹄湯之類的，吃多了會導致便秘，因此當孕婦便秘時要少吃這類食物了。生吃蘋果。生蘋果能促進胃腸蠕動，幫助孕婦減輕便秘癥狀。每天飯后半小時讓孕婦吃個生蘋果，對治療便秘很有幫助。讓孕婦多吃富含粗纖維的蔬菜，比如芹菜、蒜苔之類的，粗纖維能很好的促進胃腸蠕動，進而緩解孕婦便秘癥狀。讓孕婦多吃富含粗纖維的蔬菜，比如芹菜、蒜苔之類的，粗纖維能很好的促進胃腸蠕動，進而緩解孕婦便秘癥狀。多運動。

孕期便秘怎么辦

您好 ,建議您在保證安全的前提下，應盡可能多做些不太劇烈的運動。運動項目可選擇散步等。適度的體育活動能幫助孕婦順利排便，防止便秘。

另外，適當多吃些白菜、蘿卜、芹菜等新鮮蔬菜和香蕉、蘋果等水果以及紅薯等膳食纖維含量較高的食品，少吃辣椒等容易上火的食品，能有效預防孕婦便秘。

孕期便秘怎么辦，覺得想排便，可去廁所，又便不出來，很難受

您好 ,建議您在保證安全的前提下，應盡可能多做些不太劇烈的運動。運動項目可選擇散步等。適度的體育活動能幫助孕婦順利排便，防止便秘。

另外，適當多吃些白菜、蘿卜、芹菜等新鮮蔬菜和香蕉、蘋果等水果以及紅薯等膳食纖維含量較高的食品，少吃辣椒等容易上火的食品，能有效預防孕婦便秘。

貓懷孕一個月了，今天發現便秘了該怎么辦？求高人指點

懷孕以后胃酸分泌減少，胃腸道平滑肌張力降低，蠕動減弱，同時由于腹壁肌肉張力減弱，大腸對水分的吸收增加，所以孕婦更容易發生便秘。孕婦便秘以功能性便秘為主。孕婦患便秘以后，可采取以下措施：1、喝蜜水。2、吃些無花果、梅脯等。3、多吃水果蔬菜等富含維生素的食物。4、在醫生指導下，適當服用有溫和通便作用的藥物如果導、麻仁磁脾丸等。5、如果比較嚴重，可選用開塞露或甘油栓，必須由醫生指導進行，嚴禁使用瀉藥，特別是懷孕后期，以防止流產。

聲明：本網頁內容旨在傳播知識，若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com