清洗藍莓首先可以直接用清水進行輕輕沖洗，就能把藍莓表面的灰塵清洗干凈，其次可以將藍莓放在鹽水里浸泡十分鐘，用手攪拌幾下，再沖洗干凈，另外還可以將藍莓放在淘米水中浸泡五分鐘，再用清水沖洗干凈即可。

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藍莓中的花青素可以促進視網膜細胞中視紫質的再生成，還有增進視力的功效，藍莓中水溶性膳食纖維可以促進腸道蠕動，防治便秘，藍莓中富含微量元素錳，對骨骼發育很有幫助，藍莓中富含的多酚類物質可分解腹部的脂肪，可以有效的控制體重。

藍莓清洗后保存可以放進保鮮袋裝好后直接放入保鮮層或用保鮮盒進行保鮮，也可以把藍莓用報紙包好然后放在冰箱的冷藏室中，還可以直接放入到有透氣孔的食品盒中，然后在存放在陰涼通風的地方進行保存，或者是直接放冰箱進行冷凍。

藍莓中的花青素可以促進視網膜細胞中視紫質的再生成，還有增進視力的功效，藍莓中水溶性膳食纖維可以促進腸道蠕動，防治便秘，藍莓中富含微量元素錳，對骨骼發育很有幫助，藍莓中富含的多酚類物質可分解腹部的脂肪，可以有效的控制體重。

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橘子不可以和那些東西一起吃，1、橘子與牛奶不宜同食。牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發生反應，凝固成塊，不僅影響消化吸收橘子是我們平時常見的水果，吃橘子也對身體大有益處。但是吃橘子同時也有很多講究，你知道橘子不能和什么食物一起吃嗎？橘子，學名：Citrus，也稱桔子，是蕓香科柑橘屬的一種水果，含有豐富的糖類，還含有維生素、蘋果酸、操作方法牛奶：橘子忌與牛奶同食。牛奶里面的蛋白質

新鮮的藍莓是很美味的食材，很多人不清楚藍莓要怎么吃好，下面為大家介紹一下藍莓的吃法。材料/工具藍莓榨汁機白糖直接食用藍莓直接食用也不失為一種好的吃法，注意要將藍莓沖洗干凈，剝去外皮和內核再吃。榨汁將藍莓洗凈。取300克左右放在榨汁機中。開始榨汁。過濾好殘渣。依據自己喜好可加糖飲用。曬干將藍莓洗凈。放在陽光下曬干，注意也不要曬得太久了。保存在干燥的環境下，防止藍莓干腐變。...

莓營養價值藍莓怎么吃最有營養?藍莓是營養價值很高的水果，很多人都喜歡吃，它不僅具有良好的營養保健作用，還具有防止腦神經老化、強心、抗癌、軟化血管等功能。那么，藍莓怎么吃最有營養?方法直接加入涼開水打成漿液食用，適合糖尿病人。自制藍莓飲料：取一份藍莓，用清潔的紗布包好將汁擠出，在汁中加10倍的水，白糖適量，將其加熱、燒開，放入冰箱中鎮涼后飲用，口感酸甜適口，自然清香，開胃健體。調入酸奶(或蜂蜜、白糖、橙汁)直接食用：取藍莓果粒20多粒，加酸奶1杯(或蜂蜜、白糖、橙汁適量)，浸泡10分鐘，即可食用。...

藍莓為社鵑花科植物篤斯越桔的成熟果實，由于果實呈藍色，原產和主產于美國而俗稱美國藍莓。藍莓果實平均重0.5～2.5g，最大重5g，果實色澤美麗、悅目、藍色并被1層白色果粉，果肉細膩，種子極小，可食率為100%，具清淡芳香，甜酸適口。藍莓果實除供鮮食外還有極強的藥用價值及營養保健功能，國際糧農組織將其列為人類五大健康食品之一。接下來就為大家介紹一下藍莓的功效與食用方法。藍莓的功效速效保護眼睛，極好的明目作用，被稱為護眼之寶。隨著年齡增加，眼睛中視紅素被分解，而藍莓果實中的VMA(花色苷色素)可以保...

如何挑選關注奶源選購奶粉，首先要看奶源。純凈的空氣、清澈的水質、肥美的牧草，能夠保證奶源是安全放心可靠的。著眼配方奶粉的配方，關系著寶寶的營養。珍稀全面的營養元素，將會為寶寶的健康成長提供更多保障。如果奶粉中含有這些營養成分，就放心購買。乳鐵蛋白：乳鐵蛋白是母乳中的核心免疫蛋白，是母體中非特異免疫系統的重要成員之一。乳鐵蛋白不僅參與鐵的傳送，還具有抗菌、抗病毒和調節機體免疫等功能，它可幫助寶寶抵抗細菌、病毒等有害微生物，預防病毒引起的呼吸道感染及腹瀉等嬰兒常見疾病，還能促進寶寶的生長發育，增強造...