我們都說愛一個(gè)人就很難放下，而如果在彼此分開之后放不下確實(shí)是一件非常痛苦的事，但是在這世上每個(gè)人的緣分以及情誼都是這樣，雖然放下很難，但是不放又只會(huì)讓彼此更加的痛苦，那么怎樣放下一個(gè)深愛的人呢？教你幾個(gè)自我安撫的方法，千萬不要錯(cuò)過了。

方法一：找個(gè)知心的朋友好好談一談。

有時(shí)候?qū)⒁恍┎婚_心的事情壓在心底會(huì)更加的難受，所以我們發(fā)泄出來之后才能夠更好的釋放自己，這時(shí)候你就可以找一個(gè)你認(rèn)可的知心朋友說說自己的一些想法，讓對方給自己提一些意見來進(jìn)行開導(dǎo)。哪怕對方提出的意見并沒有什么用，但是自己也將一些負(fù)面情緒給發(fā)泄出來了，就不會(huì)那么的痛苦了。

方法二：找一些有意義的事情來做。

很多時(shí)候你會(huì)放不下或者是一直回憶以前的事，很大程度是因?yàn)槟銢]有其他的事可做才會(huì)想太多，所以這個(gè)時(shí)候你就可以通過轉(zhuǎn)移注意力的形式來放下對方。你可以去旅游，去爬山，或者是約上朋友一起逛街聚餐都能能夠很好的轉(zhuǎn)移注意力。

方法三：開始一段新的生活或者是感情。

天下之大哪里會(huì)沒有自己的容身之地，假如你實(shí)在是很難放下這個(gè)人或者是這段感情的話，那么你可以選擇離開這個(gè)傷心地，開始一段新的生活。或者可以試著接觸更多的人，也許你就能夠徹底的忘記之前的傷心事，開始一段新的感情。

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