1、注意健康和安全因素，測試前應(yīng)了解運(yùn)動(dòng)員的健康狀況，并對測試可能帶來的安全隱患有足夠的準(zhǔn)備。如，運(yùn)動(dòng)員腰部損傷未愈，最大力量和坐位體前屈測試可以暫不進(jìn)行。另外，需預(yù)先檢查測試器械和環(huán)境在測試中是否具有潛在的危險(xiǎn)等。

2、測試方案的制定，測試方案或測試計(jì)劃是體能測試的關(guān)鍵性環(huán)節(jié)。它包括測試內(nèi)容的選擇及測試的目的，測試需要的器材、設(shè)備，測試基本要求和具體操作。如果測試方案不合理，測試結(jié)果的信度和效度都會(huì)受到影響。

3、測試組合和多次測試，測試組合和多次測試中，可通過運(yùn)動(dòng)員脈搏和經(jīng)驗(yàn)確定恢復(fù)時(shí)間。需要引起注意的是反映運(yùn)動(dòng)員極限狀態(tài)下的指標(biāo)測試后，應(yīng)給運(yùn)動(dòng)員充足的恢復(fù)時(shí)間，以免影響后面的測試成績。

4、測試順序，測試順序安排的基本原則是前面的測試內(nèi)容不要影響后面的測試內(nèi)容。組織多項(xiàng)指標(biāo)測試時(shí)應(yīng)注意：

（1）先進(jìn)行安靜狀態(tài)下的測試，后進(jìn)行運(yùn)動(dòng)狀態(tài)中的測試。

（2）先進(jìn)行運(yùn)動(dòng)員不易感到疲勞的項(xiàng)目的測試；后進(jìn)行運(yùn)動(dòng)員容易感到疲勞的項(xiàng)目的測試。

（3）先進(jìn)行最大力量性測試和速度性測試，后進(jìn)行耐力性測試。

（4）先進(jìn)行無氧能力測試，后進(jìn)行有氧能力測試。

（5）、測試前的準(zhǔn)備，要認(rèn)識(shí)體能的本質(zhì)，需要從表象到本質(zhì)這樣一個(gè)非常復(fù)雜的過程，必須經(jīng)過對表象認(rèn)真反復(fù)細(xì)致地鉆研，找出表象與本質(zhì)之間的相互聯(lián)系以及前因后果。

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