何首烏的營養價值很高，對人體有幫助，何首烏新鮮的時候可以直接生吃，也可以曬干了泡水或者煮雞湯，很多人養生的時候都會選擇何首烏，那么何首烏究竟有什么功效作用呢？一起來了解一下吧。
1、緩解便秘
何首烏能有效緩解因腸燥引起的便秘癥狀，直接用來泡水喝就能起到良好的效果，它還能改善因痔瘡出血的現象。
2、降低膽固醇
它能降低身體內的血清膽固醇，可以將有效預防動脈粥樣硬化和冠心病，另外對于卵磷脂也有不錯的防治作用。
3、養發潤發
它能起到很好的養發潤發作用，能改善少白頭的現象，將它和生地沖泡服用或者用來洗頭，效果十分顯著。
4、滋補肝腎
何首烏能改善身體肝臟不健康的現象，直接泡水喝或與其它藥材同用，對身體健康十分有利。
上面就是小編今天的分享了，希望對大家有所幫助。
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