1、打開微信，點擊底部設置圖標。

2、界面跳轉，點擊第1個賬號與安全。

3、界面跳轉，點擊更多安全設置。

4、點擊QQ號。

5、點擊開始綁定。

6、輸入QQ號和密碼，點擊右上角完成。

7、返回上一級界面，QQ號已經成功綁定。

8、打開手機QQ，點擊好友動態。

9、點開右上角的加號。

10、點擊說說。

11、輸入文本內容，點擊下方朋友圈圖標，點擊右側時鐘圖標。

12、點開定時發表旁邊的按鈕，下方選擇具體的發布時間，點擊上方的完成，點擊右上角的確定。即可進行QQ空間和朋友圈的定時發送。

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