為了繼續給孩子母乳喂養，很多職場媽媽選擇了背奶，那么媽媽上班后如何背奶呢？我們來聽一聽國家高級催乳師、國家高級催乳師培訓師、國際母乳會哺乳互助指導、聯合國兒童基金會“母愛10平方”項目推廣人林姍怎么說的吧。

要點一：準備背奶設備。

第一，要準備背奶用的設備，例如儲奶袋、奶瓶、吸奶器、背奶包等等，儲奶袋要選擇密封良好的，吸奶器分為手動和電動兩種，電動吸奶器又分為單邊和雙邊的，比較推薦電動雙邊吸奶器，因為可以提高吸奶的效率，也能夠讓媽媽的泌乳量維持在一定的水平，注意吸奶器的喇叭罩要選擇合適的尺寸，這樣對媽媽的乳房傷害就不會那么大。

要點二：提前學習如何手擠奶。

第二，有些媽媽可能會選擇直接用手擠奶的方式來背奶，那么也要去提前學習怎樣手擠奶和刺激奶陣。

要點三：家人配合加熱后喂奶。

第三，媽媽把奶拿回家以后，家人就要把這些奶加熱以后再喂給寶寶喝，所以背奶是需要媽媽付出很多的艱辛，也需要家人來配合，但是學會了上面的這幾點，相信媽媽即使上了班以后，也還是可以繼續母乳喂養的。

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