西瓜是寒性的水果，吃多了傷胃，而且水分太多有利尿的作用，晚上睡不塌實。容易水腫，有眼袋，黑眼圈，睡前兩小時不要攝取太多水分，容易傷身。晚上５點過后不吃。尤其皮膚容易過敏、鼻炎、鼻過敏、支氣管較差者、骨折過、骨關節、骨刺患者、腸胃病、肝炎患者。因瓜果類較易在腸胃道內腐敗。西瓜富含糖分，晚上睡前吃過多，會使到胰島素上升，促進脂肪合成。
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