夏天喝綠豆湯、冬瓜排骨湯、銀耳百合湯、絲瓜雞蛋湯，鴨蛋湯等。

１、綠豆湯。很多湯都適合在夏季時飲用，首先就是大家都知道的綠豆湯。綠豆本身就有清熱解暑的功效，在夏季用綠豆的食物也非常多，比如綠豆沙冰就是很常見的解暑利器。用綠豆煮湯時可以加入一些冰糖，夏季喝這種湯不僅可以給人體補充營養(yǎng)，還可以清熱解毒，降濕防暑。

２、冬瓜排骨湯。冬瓜排骨湯也是一種比較常見，也特別適合在夏季食用的湯，冬瓜本身的營養(yǎng)價值就比較高，它也含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，用冬瓜和排骨燉湯不僅可以補充維持人體所必需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，同時還有非常好的清熱解毒降暑利尿的功效。

３、銀耳百合湯。銀耳百合湯也非常適合夏季飲用，它既可以補脾開胃，也可以益氣清腸，百合本身還含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、還原糖、淀粉和豐富的人體所需要的維生素和礦物質(zhì)，可以對人體起到養(yǎng)心潤肺、清心安神的作用。

４、絲瓜雞蛋湯。還有比較常見方便的絲瓜雞蛋湯。絲瓜是夏季非常常見的蔬菜，它含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，絲瓜雞蛋湯的做法也非常簡單，雞蛋里面的蛋白質(zhì)含量豐富，絲瓜雞蛋湯可以消暑利腸、去風化痰，絲瓜和雞蛋的搭配還有抗壞血病及美容的作用，是夏季上好的湯補食物。

５、鴨蛋湯。在夏季還可以多吃一些鴨蛋湯，鴨蛋不同于雞蛋，鴨蛋是屬性比較清涼的食物，夏季多吃一些鴨蛋湯，還可以清熱解毒。

聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容旨在傳播知識，若有侵權(quán)等問題請及時與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com