艾葉泡腳的方法

取30克-50克左右的艾葉放入紗布袋包好，并放到水里，先用大火煮開，然后再小火煮5-10分鐘，再將藥水濾出，取汁即可。之后將藥汁晾到合適的溫度，可以接受的溫度，就可以進行泡腳了。一般艾葉泡腳的時間不建議太長，不要超過半個小時即可。

艾草泡腳的功效與作用

１、艾草泡腳祛虛火與寒火：有的人由于體內虛火旺盛或者寒火旺盛，容易導致口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等癥狀出現。只要將艾草和水一起熬煮后，用艾草水泡一會腳，泡到全身出微汗就可以了。然后喝一些溫開水，只要連續用艾草泡腳兩三天，并少吃一些寒涼食物，注意休息，就能夠很好的緩解這些疾病。

２、艾草泡腳可以驅寒：用熱水泡腳本來就有促進血液循環，趕走體內濕寒的功效，加上艾草有通經絡，調理陰陽的功效。用艾草泡腳保持經絡通暢了，體內寒氣自然也就無處可呆了。

３、艾草泡腳除腳氣，腳癬：艾草有殺菌抗病毒、抗過敏，加強人體免疫力等功能。長期堅持用艾草泡腳，可以有效。去除腳氣以及腳癬。

４、艾草泡腳緩解感冒：從藥理上看，艾葉味苦、性溫，有溫經散寒的功效，艾葉泡腳可以促進發汗，對于風寒感冒的輕癥有一定緩解作用。當受涼感冒，出現流清水鼻涕、咽喉疼痛、渾身酸疼并伴隨發燒癥狀時，可以用艾葉１００克加水２５００毫升，煮沸半小時，然后放至不燙手適宜的溫度，讓雙腳浸泡盆中１５分鐘，浸泡的時候揉搓足底，泡到身體發汗，同時喝生姜紅糖水，將病毒及寒火及時排出，注意休息，感冒會很快痊愈。

艾草的使用禁忌

1、泡腳時間不宜過長，以１５～３０分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如胸悶、頭暈，應暫停泡腳休息。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。

2、發燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫生指導下用艾葉泡腳。艾葉泡腳每周２～３次即可，不宜過于頻繁。艾葉泡腳能引火下行，有時會引起頭面部的氣血不足，容易引起頭暈、頭痛，還會引起情緒上的變化艾草泡腳的禁忌艾草泡腳的禁忌。

3、中藥泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定，容易與中藥中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使藥物的療效大打折扣。

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