1、夏至習俗吃夏至蛋：在湘南的一些地區，在夏至日這一天需要吃雞蛋，而這被稱為是夏至蛋。

2、夏至習俗吃熱面：夏至節氣前后酷熱難耐，很多人卻很喜歡吃熱面。在吃熱面的過程中，容易出汗，可以帶走身體內的一部分潮氣和暑氣，進而起到養生的效果。

3、夏至習俗吃豌豆糕：夏至這一天，不少地方要吃豌豆糕，幫助防百病，比如說老南京。這個風俗的來歷是，因為夏至到了炎熱天氣也來了，這樣的天氣里，很多人都吃不下，沒有食欲，所以要吃些豌豆糕幫助開胃。

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