生在世不如事常有八九，當(dāng)我們遇到挫折時(shí)會(huì)傷心，當(dāng)我們失戀時(shí)會(huì)痛苦，當(dāng)我們沒(méi)有達(dá)到想要的目標(biāo)時(shí)也會(huì)沮喪，當(dāng)我們沒(méi)有成績(jī)時(shí)會(huì)難過(guò)，當(dāng)我們找工作被拒絕時(shí)會(huì)情緒低落……我們都知道人生要積極，但是有時(shí)候消極的情緒就是無(wú)法趕走，甚至還會(huì)產(chǎn)生自卑等負(fù)面情緒，對(duì)自己的學(xué)習(xí)生活工作產(chǎn)生壞的影響。

聽音樂(lè)：聽一些放松輕松地音樂(lè)有助于緩解憂傷的情緒。盡量不要聽傷感的音樂(lè)，否則越聽越傷心。

約平時(shí)要好的朋友出去玩：不管如何在傷心的時(shí)候有人陪著是一種幸福，約朋友出去玩把你的不開心都拋到九霄云外去，要不了多久你會(huì)馬上就開心的。

出門逛：坐公交車對(duì)城市來(lái)個(gè)半日游或者一日游，觀察坐車的人和路上路過(guò)的人，就像一個(gè)邊緣人物一樣注視著這個(gè)世界，你會(huì)看到許多更加可憐更加艱難的人，他們?nèi)匀辉诰髲?qiáng)地生活著。

負(fù)面情緒是很正常的，就像人會(huì)感冒一樣，學(xué)會(huì)疏通，收獲更加快樂(lè)人生。

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