發痰濕之物

糯米、豬肉、米酒等

多為油膩食物，身體困倦、胃口差、大便黏膩等體內濕熱有痰的人要少吃

有口干舌燥、咳嗽、肌膚干燥等陰虛癥狀的人，可適當吃- -些

發風之物

蝦蟹、雞蛋、香菜、椿芽等

多為腥膻類食物，可誘發人體過敏反應，加重瘙癢癥狀。患有各種過敏性疾病的人不適合吃

食欲不振、四肢無力的人可在醫生指導下食用

發冷積之物

冷飲、涼茶、西瓜、柿子、梨等

多屬生冷食物，容易損傷人體陽氣。怕冷、手腳冰涼的人應少吃

總體來說,生冷之物不建議吃,熱性體質的人可酌情吃一些

發滯氣之物

羊肉、蓮子、芡實等

腹脹、厭食者，服用健脾養胃、

祛痰化濕藥物的人應少吃

氣急易怒、小便不禁、

腹瀉者可適量食用

動氣血之物

胡椒、海椒、可食用昆蟲類

喝酒上臉的人最好少吃

有頭痛、肩痛等癥狀的人可適當吃一些

發熱之物

生姜、花椒、胡椒、羊肉、韭菜、咖喱等

多為辛辣食物,愛上火的人最好少吃,如口腔潰瘍或牙齦腫痛者

怕冷的人可適量吃些,有助溫補陽氣