為什么“達(dá)康”書記上哪都拿著水杯呢？下面我們一起來了解一下。

在一次采訪中，演員吳剛還特意提到，劇中的水杯就是他本人生活中所用的，瞬間讓這一水杯變得更加親民。

玻璃杯、保溫杯、陶瓷杯都能裝水，為何達(dá)康書記選擇了玻璃杯？

不銹鋼（保溫）杯，保溫效果最佳，又方便攜帶，是近年來最受歡迎的杯具，但它也有不足，可能有鉻、錳等金屬滲出。當(dāng)然，不銹鋼有很多種，好一點(diǎn)的不銹鋼杯會使用食品級不銹鋼（比如 304 鋼），其中滲出的鉻、錳等金屬也可以少到忽略。

有一些不銹鋼會采用「高錳鋼」。高錳鋼可能會滲出較多的錳，但錳是人體需要的微量元素，「過量」才有害。

陶瓷杯，能耐高溫，還有相對較好的保溫效果，是比較優(yōu)質(zhì)的杯具，但不方便攜帶。有一些陶瓷杯，比如釉上彩茶杯（內(nèi)壁有圖案的），這些圖案的顏料中可能含有鉛等重金屬滲出。

塑料杯也是不受歡迎的一種。因?yàn)樗芰现谐：幸恍┯卸镜幕瘜W(xué)物質(zhì)，用塑料杯裝熱水或開水的時(shí)候，有毒的化學(xué)物質(zhì)就很容易稀釋到水中。

在所有材質(zhì)的杯子里，玻璃杯可是最健康的。因?yàn)椴ＡП跓频倪^程中不含有機(jī)的化學(xué)物質(zhì)，我們就不必?fù)?dān)心有害化學(xué)物質(zhì)會被喝進(jìn)肚里去。而且玻璃表面光滑，容易清洗，細(xì)菌和污垢不容易在杯壁滋生，所以達(dá)康書記選擇的這款玻璃杯喝水是最健康、最安全的。

因?yàn)?strong>最養(yǎng)生書記“達(dá)康”到哪都拿著水杯，這基本能保證一天喝到充足的水分。那么，一天該喝多少水呢？

《中國居民膳食指南》建議，除了食物中的水分，輕體力活動的成年人每天最少喝1200毫升的水。目測達(dá)康書記的水杯容量大約為400毫升，那每天至少喝3杯才足夠。

如果天氣炎熱、環(huán)境干燥以及進(jìn)行了運(yùn)動鍛煉，應(yīng)該適當(dāng)增加喝水。

書記上哪都拿上水杯，真是超明智的做法，因?yàn)橐韵逻@些時(shí)刻特別需要喝水：

起床后：起床后可以喝一杯水（200毫升左右），可補(bǔ)償夜間水分的消耗，對預(yù)防高血壓、中風(fēng)有一定的幫助。

餐前1個(gè)小時(shí)：餐前約1小時(shí)喝水，有助于消化液的分泌，促進(jìn)食欲，幫助餐后消化吸收。

飯菜過咸時(shí)：飯菜過咸，最好多喝水。

生病時(shí)：便秘的人應(yīng)特別注意補(bǔ)充足夠水分，多喝水可以刺激腸的蠕動并軟化大便。感冒發(fā)燒時(shí)多喝水，能幫助身體散熱。腹瀉時(shí)喝些淡鹽水，可以補(bǔ)充腸道丟失的水分和鹽，維持電解質(zhì)的平衡，心腎功能不好的人以及有高血壓的人不適合喝淡鹽水。

喝酒時(shí)：記得補(bǔ)水。酒精含有利尿的成分，排出的水分會比喝下去的多，因?yàn)榫凭煞忠呀?jīng)悄悄地把你身體其他地方的水分帶走了，而且酒精會使血管擴(kuò)張，體溫上升，也容易造成大腦和身體缺水。因此喝酒的同時(shí)，也別忘了補(bǔ)充水分。

焦躁疲憊時(shí)：喝杯水讓頭腦清醒。突然感到?jīng)]來由的疲累、情緒焦慮、暴躁，或者大腦發(fā)沉而且注意力無法集中時(shí)，也可能是缺水的表現(xiàn)，試著喝一杯水來恢復(fù)活力。

開空調(diào)半小時(shí)后：空調(diào)房內(nèi)空氣干燥，輕易造成人體水分流失，鼻腔等處黏膜過干，甚至激發(fā)支氣管炎。所以，在進(jìn)入空調(diào)房半小時(shí)后，就要及時(shí)補(bǔ)充水分。

做人做事，要像達(dá)康書記那樣，養(yǎng)生保健，也得向書記學(xué)習(xí)呀！

以上就是小編今天的分享，希望可以幫助到大家。

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