６０－７０度。微波爐的工作原理是微波直接作用于里面放的東西，例如放一小塊金屬的話，很快就會打火甚至熔化，如普通食物的話，升溫的速度取決于食物的量和含水率，含水率越高溫度上升越慢。微波爐的檔位是功率大小的檔位，一般是高火１００％，中高火８０％，中火６０％，中低火（即解凍檔）４０％，低火２０％。而且他的功率是通過時間控制來實現的，例如中低火其實是高火檔工作８秒鐘，休息１２秒鐘（轉盤電機仍在工作），你仔細聽一下能聽出來的，微波發生管工作時聲音蠻大的。

微波高火大約１００度或更高一點，中高火大約８０－９０度，中火大約６０－７０度，中低火大約５０－６０度，低火大約３０－４０度。如果是電腦版的火力可以調十檔，從１００至１０。如果是燒烤功能，比如光波高火大約１２０－２００度。光波燒烤功能下塑料的與陶瓷的容器都不能用。

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