減肥可以說是當(dāng)今社會(huì)最流行的一件事，很多人確實(shí)體重超標(biāo)影響了健康需要減肥，但一些人其實(shí)并不胖也沉迷減肥，反而導(dǎo)致身體變差，其實(shí)每個(gè)身高都有自己對(duì)應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)體重，今天小編就來給大家介紹一下怎么計(jì)算自己的標(biāo)準(zhǔn)體重吧。

世界衛(wèi)生組織對(duì)于標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算方法是男性為(身高－80)×70﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重，女性為(身高－70)×60﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重。一般在標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪范圍為正常體重，標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪~ 20﹪范圍為體重過重或過輕，標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)20﹪以上的范圍為肥胖或體重不足。

國際上經(jīng)常用BMI指數(shù)來衡量人體胖瘦程度，以及是否健康。大多數(shù)看法認(rèn)為在需要比較及分析一個(gè)人的體重對(duì)于不同高度的人所帶來的健康影響時(shí)，BMI值是一個(gè)中立而可靠的指標(biāo)。但事實(shí)上，BMI沒有考慮到身體的外觀或機(jī)能表現(xiàn)等，雖然它對(duì)于宏觀人口研究是個(gè)不錯(cuò)的工具，但對(duì)于個(gè)體而言并不適合。

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