查看手機使用記錄的方法如下：

1、我們先點擊打開手機上的設置。

2、在設置頁面，有一個屏幕使用時間的選項，點擊進入。

3、進入頁面后，可以查看到當天使用的痕跡了。

4、點擊上方的近7日，可以查看7天的使用痕跡。

5、點擊頁面下方的查看更多應用，來到這個頁面，可以查看到近7天，所有使用過的app的痕跡記錄。

6、點擊一個應用，進入到詳情頁面，在這里可以看到該應用近7天里，每天的使用時間。

7、在這里點擊某一天的柱形圖，還可以查看到該天具體的使用時間。

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