每個人都希望有一頭順滑靚麗的頭發(fā)，尤其是看了一些洗發(fā)水的廣告，更加是實名羨慕，但是現(xiàn)實卻并非如此，很多朋友都有在抱怨自己的頭皮屑很多，抖一抖就會出現(xiàn)雪花漫天飛的現(xiàn)象，這就非常的尷尬，令人頭大。那么頭屑太多怎么去除呢？現(xiàn)在就來給大家介紹幾個有效的辦法。

方法一：改變飲食

有時候會出現(xiàn)頭屑是因為頭皮很油才會導致頭皮屑的產(chǎn)生，所以我們可以吃一些維生素B6來改善這一現(xiàn)象，還可以多吃一點牛奶、水果和豆類食物，這些食物不僅能夠改善我們頭皮的油脂問題，還可以讓我們的頭發(fā)變得更加的亮麗順滑。

方法二：調(diào)節(jié)好作息時間

有時候是因為我們的精神壓力或者是作息時間不規(guī)律從而導致內(nèi)分泌失調(diào)，而且也會使得我們的新陳代謝變慢，這時候頭皮不僅容易產(chǎn)生頭皮屑，還容易掉頭發(fā)，所以需要我們將正常的作息時間調(diào)節(jié)過來，保持愉悅的心情，頭屑自然就會變少甚至是沒有了。

方法三：使用專用的去屑洗發(fā)水

在洗發(fā)水的選擇上，不要選擇那種滋潤頭發(fā)的洗發(fā)水，因為那種類型的洗發(fā)水會比較的油，適合頭皮比較干的人使用，所以我們可以選擇專用的去屑洗發(fā)水，而且需要注意的是，洗頭的時候也并非是越頻繁越好，有時候太過頻繁洗頭反而會讓頭皮變得更干，更加容易產(chǎn)生頭皮屑。

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