要說吃魚，帶魚肯定是很多家庭的首選，價格上來說很便宜，而且營養價值很豐富，而且炸過的帶魚肉質細膩，無論是吃米飯還是饅頭都好吃，那么要怎么樣才能炸出金黃的帶魚呢？
第一步：
將買來的帶魚洗凈，魚頭和魚尾都要切掉，留下的部分要把腹部切開取出魚的內臟，再將魚沖洗一遍，不要有內臟的存留，接著將魚切成五厘米左右的一段。
第二步：
將切好的魚放入盆里，倒入適量的鹽還有料酒，如果受不了魚腥味還可以再放一些姜片，然后將魚攪拌均勻，腌制30分鐘左右，讓魚更入味。
第三步：
腌制好的魚把多余的水倒掉，再準備兩個盤子，一個盤子里放上淀粉，一個盤子里打一顆雞蛋攪散，此時鍋中放油，燒至七成熱，拿出一塊腌好的帶魚，蘸一些蛋液再裹一層淀粉，注意淀粉要均勻的裹在魚上，此時就可以下鍋炸了。
第四步：
等到魚炸得定型后翻面，再調至中小火將魚炸熟，待到魚兩面金黃以后將魚撈出，把油分控干，待所有魚塊炸好后，再把油燒到八成熱，復炸一遍為了讓魚更加酥脆，如果喜歡焦香口感的，可以炸的時間久一點。
帶魚含有豐富的鎂元素，對心血管系統有很好的保護作用，有利于預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病，常吃帶魚還有養肝補血、澤膚養發健美的功效。所以如果吃肉怕胖不如吃點魚吧！
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