手指我們大家都清楚，它是由關節(jié)來組成，雖然我們無法改變骨骼的狀態(tài)，但我們可以活動筋骨，讓手指變得更加靈活和柔軟，有的人的手指活動起來就感覺到會比較硬，我相信很多人也想改善這個問題，那么接下來就為大家來介紹一下能讓手指變軟的訓練方法，希望如下內容能夠有效的幫助到大家。
方法一：
如果手指想變軟的話，可以用點白醋把浸手，然后再泡泡牛奶，多擦手霜，最好就是晚上睡覺的時候涂上厚厚的手霜或按摩霜再用一次性手套套住，這樣操作之后的效果挺好的。
方法二：
我們可以做手指操，反復做張開攥拳的動作并由手指底部向指尖上推按，再用兩只手指夾住一根手指反復向外拉。
方法三：
有規(guī)律的揉指關節(jié)并兩手交替，還可以用冷熱水交替的洗手,以加快新陳。
方法四：
可以經常做做手指按摩，兩手十指交叉相握，然后突然猛力拉開，或者刺激手掌的正中點。還可以使用拇指和食指以盡可能大的角度將另一支手手指牽拉開，并同時從指根關節(jié)向指尖做按摩動作，然后再回到指根關節(jié)上，每個手指都按摩到做三次即可。
以上就是手指變軟應該如何訓練的訓練方法，相信大家通過上述內容的介紹和了解，都能夠很快的學會應該如何進行訓練和操作，讓手指變得更加柔軟和靈活，還可以活動筋骨。
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