擁有一頭烏黑亮麗的頭發是每個人夢寐以求的，但是由于當今社會中的工作壓力和加班通宵等各種原因導致出現了掉發的現象。本次給大家介紹如何讓頭發濃密，快來看看吧。

1、早晚將生姜切成片，來回地涂在頭皮上。

2、將喝不完的茶水充分利用起來，在洗頭的時候，將茶水適量地兌在清水上，用以洗頭。

3、經常梳頭，促進血液循環，從而促進頭發快速生長。

4、平時要注意飲食習慣，頭發營養的主要來源是食物，想讓頭發濃密可多吃黑芝麻，胡蘿卜，菠菜等。

5、定期減壓，因為精神壓力過大會引起出汗過多和皮脂腺分泌過多，產生頭垢，降低頭發生存的環境質量，從而導致脫發。

擴展資料：

對頭發有好處的食物

1、三文魚

紐約營養師莉莎·德雷耶博士表示，三文魚中的蛋白質和維生素D都有益增強發質，三文魚中的歐米伽3脂肪酸對頭發的重要性猶如水對人體的重要性。該脂肪酸有益頭皮細胞健康，防止頭皮、頭發干燥。

2、核桃

核桃不但富含歐米伽3脂肪酸，而且還富含生物素和維生素E，它們能在一定程度上幫助頭發抵御陽光照射。另外，核桃中還含有銅，有助頭發保持光澤。

3、牡蠣

牡蠣富含鋅，如果缺鋅則導致脫發、頭皮發干，并易生頭皮屑，甚至睫毛也會脫落。此外，牡蠣還富含蛋白質。德雷耶表示，頭發最主要的成分是蛋白質。如果體內缺少足夠的蛋白質，則脫落的頭發無法及時補充，還會讓新生的頭發干枯、脆弱。

4、蛋類

除了富含優質蛋白質外，蛋類還富含有益頭發健康的四種礦物質：鋅、硒、硫和鐵。德雷耶表示，鐵對頭發健康尤其重要，因為它有助于細胞給發囊輸送氧氣，而且缺乏鐵是導致掉發的主要原因。

綜上就是讓頭發濃密的方法，需要的小伙伴可以嘗試一下。

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