游泳的好處與壞處?讓我們一起了解一下吧。
游泳的好處有：游泳能增強心肌功能，人在水中運動時，各器官都參與其中，耗能多，血液循環(huán)也隨之加快，以供給運動器官更多的營養(yǎng)物質(zhì)。血液速度的加快，會增加心臟的負(fù)荷，使其跳動頻率加快，收縮強而有力。游泳可以塑形減肥。游泳可以提高新陳代謝，從而達(dá)到減肥的效果。同樣強度的運動，游泳比跑步更能減肥。游泳可幫助緩解壓力和抑郁，通過游泳，可以放松全身肌肉，達(dá)到放松身體的效果。游泳能提高身體的柔韌性，人在游泳時，通常會利用水的浮力俯臥或仰臥于水中，全身松弛而舒展，使身體得到全面、勻稱、協(xié)調(diào)的發(fā)展，使肌肉線條流暢。
游泳的壞處有：容易患上傳染病，由于游泳池內(nèi)人群比較多，因此水中也會存在著大量的傳染病細(xì)菌，免疫力不好的人在水中呆的時間過長的話便很容易受到感染。引發(fā)抽筋，時間進(jìn)行游泳會使得肌肉勞累過度而出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象，嚴(yán)重的話可能會出現(xiàn)溺水的現(xiàn)象，這也是游泳的一大壞處。
綜上所述，只要我們合理游泳，它給我們帶來的好處還是大于壞處的。
今天的分享就是這些，希望能幫助到大家。
聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容旨在傳播知識，若有侵權(quán)等問題請及時與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com
Copyright ? 2019-2025 51dongshi.com 版權(quán)所有
違法及侵權(quán)請聯(lián)系：TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com 本站由北京市萬商天勤律師事務(wù)所王興未律師提供法律服務(wù)
