火龍果熱量是多少

來源：懂視網(wǎng) 責編：唐喬時間：2021-10-17 16:07:00

火龍果熱量是多少

火龍果，又名玉龍果、紅龍果、吉祥果等，屬于低熱量水果。100克可食火龍果的熱量為51大卡；一個中等大小的火龍果熱量在102-153大卡左右，而稍大個的火龍果熱量在255大卡左右。?火龍果熱量低、營養(yǎng)價值高，糖分還以葡萄糖為主，因此非常適合運動后吃，可以說是減肥者必備。

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導讀火龍果，又名玉龍果、紅龍果、吉祥果等，屬于低熱量水果。100克可食火龍果的熱量為51大卡；一個中等大小的火龍果熱量在102-153大卡左右，而稍大個的火龍果熱量在255大卡左右。?火龍果熱量低、營養(yǎng)價值高，糖分還以葡萄糖為主，因此非常適合運動后吃，可以說是減肥者必備。

火龍果熱量是多少呢？相信很多人都有這個疑問，和小編一起來了解一下吧。

火龍果，又名玉龍果、紅龍果、吉祥果等，屬于低熱量水果。100克可食火龍果的熱量為51大卡；一個中等大小的火龍果熱量在102-153大卡左右，而稍大個的火龍果熱量在255大卡左右。

火龍果熱量低、營養(yǎng)價值高，糖分還以葡萄糖為主，因此非常適合運動后吃，可以說是減肥者必備。適量地吃火龍果可以有效促進食欲，其蘊含的水溶性膳食纖維可以促進腸道蠕動，預防便秘。火龍果中含有的花青素是一種很強的抗氧化劑，不但可以起到美容養(yǎng)顏淡斑的功效，還可以增強人體的免疫力，抑制炎癥和過敏，改善視力，降低身體骨骼內(nèi)鈣離子的脫失程度。此外，火龍果還具有解毒的功效。

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