海參這樣做入味下飯 海參怎樣做好吃有營養
來源：懂視網
責編：小OO
時間：2022-09-29 00:43:49
海參這樣做入味下飯 海參怎樣做好吃有營養
1、原料：水發海參、秋葵、黃豆、小米椒、蒜、八角花椒水、醬油、白糖、香油、麻油、鹽。2、準備好食材，八角花椒水是提前一天放在冰箱里浸泡好的，煮黃豆用。3、黃豆提前6小時用溫水泡至腫胖。4、秋葵用牙刷刷洗表面絨毛，洗凈后在鐵鍋中燒開水，滴兩滴橄欖油，將秋葵焯水一分鐘即可，撈出沖涼。5、鍋中添入泡好的花椒八角水，放姜片蔥段，蓋上蓋子，將黃豆煮開，撈出晾涼。6、將秋葵切小段擺盤，黃豆晾涼擺盤，海參切段擺盤。放上蒜末和小米椒碎。7、配料汁。小碗中加適量鹽、醬油、白糖、香油和麻油攪拌均勻，淋上即可。
導讀1、原料：水發海參、秋葵、黃豆、小米椒、蒜、八角花椒水、醬油、白糖、香油、麻油、鹽。2、準備好食材，八角花椒水是提前一天放在冰箱里浸泡好的，煮黃豆用。3、黃豆提前6小時用溫水泡至腫胖。4、秋葵用牙刷刷洗表面絨毛，洗凈后在鐵鍋中燒開水，滴兩滴橄欖油，將秋葵焯水一分鐘即可，撈出沖涼。5、鍋中添入泡好的花椒八角水，放姜片蔥段，蓋上蓋子，將黃豆煮開，撈出晾涼。6、將秋葵切小段擺盤，黃豆晾涼擺盤，海參切段擺盤。放上蒜末和小米椒碎。7、配料汁。小碗中加適量鹽、醬油、白糖、香油和麻油攪拌均勻，淋上即可。
1、原料：水發海參、秋葵、黃豆、小米椒、蒜、八角花椒水、醬油、白糖、香油、麻油、鹽
2、準備好食材，八角花椒水是提前一天放在冰箱里浸泡好的，煮黃豆用。
3、黃豆提前6小時用溫水泡至腫胖。
4、秋葵用牙刷刷洗表面絨毛，洗凈后在鐵鍋中燒開水，滴兩滴橄欖油，將秋葵焯水一分鐘即可，撈出沖涼。
5、鍋中添入泡好的花椒八角水，放姜片蔥段，蓋上蓋子，將黃豆煮開，撈出晾涼。
6、將秋葵切小段擺盤，黃豆晾涼擺盤，海參切段擺盤。放上蒜末和小米椒碎。
7、配料汁。小碗中加適量鹽、醬油、白糖、香油和麻油攪拌均勻，淋上即可。
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海參這樣做入味下飯 海參怎樣做好吃有營養
1、原料：水發海參、秋葵、黃豆、小米椒、蒜、八角花椒水、醬油、白糖、香油、麻油、鹽。2、準備好食材，八角花椒水是提前一天放在冰箱里浸泡好的，煮黃豆用。3、黃豆提前6小時用溫水泡至腫胖。4、秋葵用牙刷刷洗表面絨毛，洗凈后在鐵鍋中燒開水，滴兩滴橄欖油，將秋葵焯水一分鐘即可，撈出沖涼。5、鍋中添入泡好的花椒八角水，放姜片蔥段，蓋上蓋子，將黃豆煮開，撈出晾涼。6、將秋葵切小段擺盤，黃豆晾涼擺盤，海參切段擺盤。放上蒜末和小米椒碎。7、配料汁。小碗中加適量鹽、醬油、白糖、香油和麻油攪拌均勻，淋上即可。
