夏天吃什么水果好夏季炎熱適合吃什么水果

來源：懂視網責編：小OO 時間：2022-08-27 06:42:43

夏天吃什么水果好夏季炎熱適合吃什么水果

1、西瓜：西瓜是夏天比較常見的水果，其中含有的營養物質相對比較豐富，而且水分也比較多。夏天吃西瓜有解暑、利尿等作用，所以一般夏天吃西瓜比較好，但是要避免吃過多冰鎮西瓜，以免損傷腸胃。2、櫻桃：櫻桃含有維生素、鈣、鐵、鋅、蛋白質等營養物質，還屬于低熱量水果，夏天適量吃櫻桃可以為身體補充營養物質，還有減輕體重的好處。3、桃子：桃子也是夏天比較常見的水果，其中的營養物質比較豐富，比如膳食纖維、蛋白質等。夏天適量吃桃子有清熱利濕、涼血解毒、養陰生津、潤腸通便等好處，但是需要將桃毛清洗掉，以免出現皮膚瘙癢的情況。

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導讀1、西瓜：西瓜是夏天比較常見的水果，其中含有的營養物質相對比較豐富，而且水分也比較多。夏天吃西瓜有解暑、利尿等作用，所以一般夏天吃西瓜比較好，但是要避免吃過多冰鎮西瓜，以免損傷腸胃。2、櫻桃：櫻桃含有維生素、鈣、鐵、鋅、蛋白質等營養物質，還屬于低熱量水果，夏天適量吃櫻桃可以為身體補充營養物質，還有減輕體重的好處。3、桃子：桃子也是夏天比較常見的水果，其中的營養物質比較豐富，比如膳食纖維、蛋白質等。夏天適量吃桃子有清熱利濕、涼血解毒、養陰生津、潤腸通便等好處，但是需要將桃毛清洗掉，以免出現皮膚瘙癢的情況。