高鈣牛奶熱量多少？下面一起來看看小編今天的分享吧。

1、高鈣牛奶的熱量是54大卡/100毫升，對于人體來說，每天喝一瓶高鈣牛奶再加上一些主食，完全可以達到身體每日所需的營養。高鈣奶可以防止骨質疏松，對于正在長身體的青少年來說，每天都堅持喝的話，是可以幫助骨骼的發育的，高鈣牛奶對于人體的作用是很多的。

2、每100克蒙牛NBA高鈣低脂牛奶的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。

拓展小知識

高鈣牛奶適合減肥喝嗎？

減肥也是可以喝一些高鈣牛奶的，但是建議最好是喝脫脂的，這樣沒有脂肪，對于減肥效果會更好一些。想要減肥的話，最主要的還是體育鍛煉，這樣才能夠把身體多余的脂肪減掉，平時可以經常外出跑步，跳繩，游泳等等。

做一些營養的運動，也要適當的控制飲食，少吃油膩高脂肪的食物，同時要注意營養物質的充足，避免在減肥過程中出現營養不良的情況，規律性的飲食營養物質的充足和適當的運動可以達到很好的減肥效果。

以上就是小編今天的分享了，希望可以幫到大家。

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