哺乳期掉頭發(fā)怎么辦？一起來(lái)看看小編今天的分享吧。

有很多產(chǎn)后媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在哺乳期掉頭發(fā)，有產(chǎn)后脫發(fā)的現(xiàn)象。哺乳期本來(lái)就是容易抑郁的時(shí)期，還看著大把大把的頭發(fā)掉下來(lái)，著實(shí)焦慮，哺乳期掉頭發(fā)是因?yàn)椋?/p>

1、體內(nèi)性激素水平改變

根本原因在于分娩后體內(nèi)性激素水平明顯改變，特別是雌激素、孕激素，由懷孕時(shí)的高水平到產(chǎn)后降低，會(huì)對(duì)頭皮毛囊細(xì)胞功能造成明顯影響。激素水平下降可以引起毛囊細(xì)胞功能發(fā)生障礙，就可能暫時(shí)處于抑制狀態(tài)，不再生成頭發(fā)，就會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)脫落增加、生長(zhǎng)減少的現(xiàn)象。有的人表現(xiàn)會(huì)相當(dāng)厲害，但通常關(guān)系都不大，一般產(chǎn)后在一年之內(nèi)，頭發(fā)毛囊細(xì)胞可以逐漸適應(yīng)新的性激素水平狀態(tài)，然后逐漸恢復(fù)頭發(fā)生長(zhǎng)，所以不用過(guò)于焦慮、擔(dān)心。

2、勞累、焦慮

比如哺乳期比較辛苦，晚上睡眠不足或者比較緊張、焦慮等都影響到毛發(fā)生長(zhǎng)，增加脫發(fā)。

3、營(yíng)養(yǎng)攝入不足

哺乳期可能在營(yíng)養(yǎng)攝入方面有不足，缺乏維生素、微量元素或者優(yōu)質(zhì)蛋白。

4、產(chǎn)后抑郁

哺乳期女性很容易出現(xiàn)夜間睡眠不足，然后出現(xiàn)情緒改變，有些會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁。也可以導(dǎo)致頭發(fā)脫落嚴(yán)重。

拓展小知識(shí)：怎樣防止哺乳期掉頭發(fā)

1、保持心情愉快

哺乳期的女性發(fā)生脫發(fā)之后，首先不要有太大的精神壓力，壓力越大，脫發(fā)就會(huì)越嚴(yán)重，所以患者一定要保持良好的心情，發(fā)生任何事情時(shí)及時(shí)找朋友進(jìn)行傾訴。

2、注意飲食的影響

大部分女性在哺乳期間發(fā)生脫發(fā)，主要是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良所引起的，在這期間一定要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，保持一個(gè)合理的飲食習(xí)慣，多吃新鮮的蔬菜和水果以及豆類。

3、多注意休息

對(duì)于哺乳期的女性，每天要不定時(shí)的給孩子喂奶，所以患者注意，在這期間要多注意休息，不要經(jīng)常的熬夜。

4、選擇合適的洗發(fā)水

哺乳期的女性發(fā)生脫發(fā)之后，在使用洗發(fā)水時(shí)可以選擇還有生發(fā)潤(rùn)發(fā)功效的洗發(fā)水。

以上就是小編今天的分享了，希望能幫助到大家。

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