導(dǎo)語：秋天是一個秋高氣爽的季節(jié)，也是一個秋色迷人的季節(jié)，更是一個碩果累累的季節(jié)。那么，大家清楚正式入秋是什么節(jié)氣？正式入秋就開始冷了嗎？一起來看看。

　　正式入秋是什么節(jié)氣

　　正式入秋是秋分節(jié)氣，秋分節(jié)氣意味正式“入秋”，同時這天還是農(nóng)民豐收節(jié)。每年公歷的9月22日、23日或24日，太陽到達(dá)黃經(jīng)180度時，為“秋分”節(jié)氣的開始。“秋分”和“春分”一樣，都是古人最早確立的節(jié)氣之一。這一天，陽光直射赤道，不但等分了晝夜，而且平分了春、秋二季，因此命名為“春分”和“秋分”。

　　秋分的含義

　　一是平分秋季，按我國古代以立春、立夏、立秋、立冬為四季開始劃分四季，秋分日居于秋季90天之中，平分了秋季。

　　二是晝夜均分，此時一天24小時晝夜均分，各12小時。此日同“春分”日一樣，“秋分”日，陽光幾乎直射赤道，此日后，陽光直射位置南移，北半球晝短夜長。

　　秋分物候特征

　　一候：雷始收聲

　　古有曰：雷，二月陽中發(fā)聲，八月陰中收聲，入地則萬物隨入也。秋分以后，下雨不會再打雷，再也不用擔(dān)心夜晚會被驚雷嚇醒。

　　二候：蟄蟲坯戶

　　秋分過后，晝短夜長，天氣變冷，蟄居的小蟲開始藏入洞穴之中，以防寒氣入侵。

　　三候：水始涸

　　由于天氣干燥，水氣蒸發(fā)快，降雨量也開始減少，湖泊河流中的水量變少，一些沼澤及水洼處便處于干涸之中，便是詩人愛說的“秋水消瘦”、“秋水清瘦”。

　　秋天喝什么茶好

　　秋季氣溫由熱轉(zhuǎn)涼、氣候干燥，燥熱之氣易損傷肺陰，因此秋季應(yīng)以降火滋陰、去燥潤肺為養(yǎng)生原則，適當(dāng)飲用一些茶，有助于防止或緩解由于氣候變化產(chǎn)生的不適。

　　1、烏龍茶：烏龍茶作為一種常見的茶飲，氣味清香，口味甘醇，還具有不錯的去油解膩的效果。秋天正是大家進(jìn)補(bǔ)的好時節(jié)，在吃了口味比較重的滋補(bǔ)食物之后來上一杯烏龍茶，清口解膩。當(dāng)然，秋季進(jìn)補(bǔ)適度就好，葷素搭配、營養(yǎng)均衡更重要；2、杏梨茶：鴨梨與杏仁加適量清水燉煮，具有生津潤燥、止咳平喘等功效，是秋季難得的去燥潤肺茶飲，有助于緩解秋天的燥熱之氣侵襲肺部所導(dǎo)致的咽干咳嗽等不適，但鴨梨的含糖量較高，糖尿病等高血糖人群需要酌情飲用；3、天冬蘿卜茶：天冬、蘿卜一同放入鍋中加水蒸煮，去渣飲用，具有清火潤燥、補(bǔ)益肺氣的功效。有助于緩解秋季燥熱之氣導(dǎo)致的津少口渴、咳嗽氣短等癥狀；4、枸杞菊花茶：菊花為秋季盛產(chǎn)，并且是我國傳統(tǒng)的中藥材，具有清瀉肝火、明目解毒，枸杞也是平補(bǔ)肝腎的代表藥物，二者結(jié)合有助于緩解秋季燥熱之氣導(dǎo)致的雙眼干澀、咽干咽痛等癥狀；另外，枸杞菊花茶的味道比較濃郁，有助于提神醒腦；5、決明子茶：決明子有清肝明目、潤腸通便的功效，有助于緩解秋季燥熱之氣導(dǎo)致的大便干燥，雙眼干澀等癥狀。

　　除此以外，秋天還可以喝銀耳茶、生津茶、茅根銀花茶、二子茶等，均有不同的養(yǎng)生功效，大家可以根據(jù)自身需求選取飲用。當(dāng)然，雖然這些茶飲有益于人體，但想要度過一個健康的秋天最重要的還是要作息規(guī)律，飲食均衡，適度運(yùn)動和心情愉悅。

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