方法1：使用常規的修復方法

1、從現在開始，先不要下載或創建任何東西。如果你不小心刪除了某個電腦文件，只要它原本的保存空間還未被覆蓋，或許就還有機會恢復。下載或創建文件很可能會覆蓋它原本占據的空間，除非迫不得已（比如要下載文件恢復軟件），否則千萬不要下載任何東西。

2、檢查Windows系統的回收站，或Mac電腦的廢紙簍。雙擊電腦的垃圾桶圖標，在里面尋找你的文件。文件可能只是從原本所在的位置被刪除，還未徹底從電腦清除。要是你找到了文件，把它拖到桌面就能恢復。

3、在個別程序中搜索自動備份文件。使用Microsoft Word等程序時，如果你在編輯過程中不小心關掉了電腦，它們會緊急備份開著的文件。重新打開這類程序時，屏幕上就會彈出一條提示表示文件沒有正確保存，并提供了恢復文件的選項。不是每個電腦程序都具備這項功能，而且就算是有，或許也只能恢復有關文件的部分數據。

4、恢復電腦內置的備份。如果你曾經使用文件歷史記錄工具（Windows）或Time Machine（Mac）來備份電腦數據，而這些文件也被包括在數據內，或許能通過恢復備份來恢復它們。Windows — 文件歷史記錄工具：連接恢復驅動器，點擊開始，點擊設置齒輪。選擇更新和安全，點擊備份，點擊更多選項，然后從當前的某個備份中選擇恢復文件。

Mac — Time Machine

5、準備下載文件恢復軟件。按照上述步驟也找不到已刪除的文件？那么你需要下載文件恢復軟件來恢復它們。由于安裝了軟件后需要重啟電腦，最好關掉網絡瀏覽器以外所有開著的工作文件和程序，才繼續下一步。

方法2：在Windows系統使用Recuva軟件

1、打開Recuva網站。在瀏覽器中，前往https://www.piriform.com/recuva/download/。

2、點擊Piriform鏈接。鏈接名字是Piriform.com，位于頁面左邊“Recuva Free”標題的下方。

3、等待Recuva下載。打開Piriform鏈接的幾秒內應該會自動開始下載，只要幾秒就下載好。要是瀏覽器沒有自動開始下載，手動點擊靠近頁面頂部的開始下載。

4、安裝Recuva。雙擊Recuva安裝文件，然后進行下面的操作：當出現提示時，點擊是。

勾選右下角的“不需要安裝CCleaner”。

點擊安裝。

勾選“立即重新啟動”選項。

點擊完成。

5、等待電腦完成重啟。電腦重新啟動后就可以打開Recuva。你可能需要先登錄電腦，才能繼續進行操作。

6、打開Recuva。圖標背景是一個硬盤驅動器，旁邊有建筑工人使用的黃色安全帽圖案。

7、出現提示時，點擊是。

8、點擊窗口右下角的下一步。

9、選擇文件類型。在這一頁中，勾選要恢復的文件類型，比如圖片。如果你需要恢復多個已刪除的文件，那就選擇所有文件。

10、點擊下一步。

11、選擇文件位置。勾選文件原本所在位置左邊的方格，或者勾選我不確定，讓軟件搜索所有位置。

12、點擊下一步。

13、勾選靠近窗口底部的“啟用深度掃描”。這允許Recuva深入掃描電腦，提高恢復文件的幾率。

14、點擊窗口底部的開始按鈕，開始進行掃描。

15、等待掃描完成。深度掃描需要好幾個小時才能完成，尤其是如果之前選擇了所有文件和我不確定的選項，要耗費的時間會更長。

16、找出和選中被刪除的文件。完成掃描后，找到你要恢復的文件，然后選中它們。

17、點擊窗口右下角的恢復...，就能恢復選中的文件。

方法3：在Mac電腦使用Mac Data Recovery軟件

1、了解Mac Data Recovery不是免費的軟件。你可以下載和使用Mac Data Recovery工具確認已刪除的文件是否還能恢復，但是要恢復它們就得花錢購買完整版的軟件。目前還沒有既免費又可靠的Mac數據恢復軟件。

2、確保你有外部存儲器。你需要用USB快閃驅動器或移動硬盤來存放恢復的文件，因為Mac Data Recovery不允許你將已恢復的文件保存在Mac硬盤驅動器。如果你的Mac電腦沒有USB 3.0端口，需要準備USB 3.0至USB-C轉接器。

3、打開Mac Data Recovery的網站。前往 http://www.recovering-deleted-files.net/recovery-software/mac-data-recovery/ 。

4、往下滾動頁面，點擊頁面底部藍色的下載按鈕。瀏覽器會開始將Mac Data Recovery的免費試用版下載到電腦。

5、安裝軟件。雙擊Mac Data Recovery的DMG文件，必要時點擊確認軟件安全可靠，然后按照屏幕上的指示操作。安裝完畢后，系統可能會提示你重啟電腦。重啟后再繼續。

6、打開軟件。點擊Spotlight圖標，輸入data recovery，點擊搜索結果最上方的Mac Data Recovery。

7、點擊開始新的掃描。它就在Mac Data Recovery窗口的頂部。

8、選擇要掃描的硬盤。在窗口左側點擊你要掃描的硬盤。

9、點擊頁面中間的恢復已刪除文件。

10、勾選屏幕右下方的“深度掃描”選項。啟用深度掃描功能，提高恢復已刪除文件的幾率。不過，深度掃描需要好幾個小時才能完成。如果你趕時間或者才剛刪掉文件不久，可以選擇“快速掃描”。

11、點擊窗口右下角的開始掃描。

12、等待掃描完成。如果你進行深度掃描，可能需要好幾個小時才完成，而快速掃描大概幾分鐘就能完成。

13、尋找已刪除的文件。就和平時在Finder中瀏覽文件一樣，你應該能瀏覽已刪除的文件。只要它們還在刪除之前的位置，就能用軟件恢復。你也可以在窗口右上角的搜索欄用文件名稱進行搜索。

如果到處都找不到已刪除的文件，它們很有可能無法恢復了。

14、選擇要恢復的文件。

15、點擊窗口右下角的恢復。

16、根據屏幕上的注冊指示進行操作。要是文件十分重要，你就得購買軟件。完成購買程序后，就能恢復已刪除的文件。

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