可以。據蘋果官方發布的公告，iOS14系統支持iPhone 6s及以上機型，包括iPhone SE。

　　由于iPhone 7推出的時間比iPhone 6s更晚，所以它是可以升級到iOS14系統的。

　　iPhone 7采用A10處理器，對于日常使用來說，這個配置還是比較流暢的，基本不會發生卡頓。

　　當然，跟現在的蘋果新機型相比，iPhone 7的各方面配置，確實有點落后了。

　　等到iOS14正式版發布后，大家可以依次進入“設置-通用-軟件更新”，接收新系統的推送。

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