鮮蓮蓬是一種口感與味道都非常清爽的食材，在夏天里我們都可以在菜市場(chǎng)買到這種食材。?但是鮮蓮蓬到底該怎么吃呢也許很多人都不知道。不進(jìn)行正確的食用方法來(lái)吃蓮蓬很容易造成蓮蓬營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的流失。那么我們應(yīng)該怎么吃蓮蓬這種東西呢？那么接下來(lái)就由我來(lái)介紹一下鮮蓮蓬的吃法吧。
第一：
蓮蓬的食用方法：生吃，熬粥，煲湯，涼拌等等。

第二：
將新鮮蓮蓬里的蓮子剝出、捏破，去掉蓮子芯，直接放入鍋內(nèi)慢火煨熟，然后加適量冰糖、紅棗、銀耳等食用，清熱解暑、清香養(yǎng)心，供小孩和老年人作“清補(bǔ)涼”食用。

第三：
鮮蓮蓬最簡(jiǎn)單的方法就是直接生吃了，蓮子性質(zhì)溫和、味甘，有益腎固精、健脾止瀉，清心安神等功效。但是經(jīng)常便秘的人群不適合吃蓮子，因?yàn)樯徸佑泄虧淖饔?，吃了?huì)導(dǎo)致便秘加重。新鮮蓮蓬一次建議大家吃一個(gè)蓮蓬的數(shù)量就好。

看了我的方法，現(xiàn)在你知道鮮蓮蓬的吃法了嗎？學(xué)會(huì)了的話就快快把這個(gè)方法分享出去，讓更多的人知道鮮蓮蓬的吃法。進(jìn)行以上步驟操作的同時(shí)，我們需要注意的是。以上就是鮮蓮蓬的吃法。

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