以中弘股份為例，一家上市公司退市的流程是這樣的：中弘股份在2018年11月16日進入退市整理期，退市整理期持續30個交易日，期間股票改名為“中弘退”，股民可以繼續交易，股票價格每日的漲跌幅還是限制為10%，退市整理期一過，下個交易日深交所對該公司股票進行摘牌，正式退市。

上市公司退市，持股股民可以選擇在退市整理期，或者三板市場交易股票，減少損失，一般越早拋掉虧損越小。

一、退市整理期拋掉股票

持有退市公司股票的股民，可以在退市整理期拋出股票，及時止損。在退市整理期，還是有投資人愿意來接盤的，因為有的退市公司還可能重新上市，也有的投資人是趁股價低，來投機炒作。股民不愿意承擔相關風險的，拋掉股票止損就行。

二、三板市場拋掉股票

退市整理期之后45個交易日內，中弘股份會進入到全國中小企業股份轉讓系統進行掛牌轉讓，這就是大家俗稱的三板市場。三板市場業績好的股票每周交易三次（周一、周三、周五），業績差的每周交易一次（每周五），原持股股民可以到證券營業部辦理托管手續，到三板市場交易股票。

三、公司破產資產清算

如果上市公司破產了，公司的資產將進行清算。還完債務如果還有剩余資產，股民可以分得一份；如果資不抵債，股民可能會遭遇虧損。

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