長期喝每天訂的鮮牛奶好嗎？讓我們一起了解一下吧。

長期喝每天訂的鮮牛奶是比較好的。

牛奶中含有豐富的蛋白質、維生素、脂肪和礦物質等營養物質，還含有人體所必需的氨基酸，還有鈣、鉀、磷等礦物質。其中的比例也比較合理，適合人的吸收。

但是如果對牛奶蛋白過敏，或者患有乳糖不耐受等喝牛奶的禁忌癥，不建議每天喝鮮牛奶，可選擇特殊配方的奶粉。

拓展：鮮牛奶可以直接喝嗎

未經殺菌處理的新鮮牛奶通常不可直接飲用。

通常在日常生活中，食用的牛奶只能在高溫滅菌后才能食用，而沒有經過高溫消毒鮮牛奶可能存在寄生蟲及致病細菌，引起某些特殊疾病，例如布魯氏菌病。因此，直接從牛乳中擠出的牛奶最好在飲用前煮沸并消毒，因為牛乳頭的表面可能存在沙門氏菌。

鮮牛奶的功效與作用

鮮牛奶是以奶牛產出的新鮮奶為原料，經過殺菌消毒處理后進入市場銷售的奶制品，鮮牛奶相較于其他牛奶，風味和營養保存更好，因此很多人都愛喝鮮牛奶，會訂購每天送的鮮牛奶，那么喝鮮牛奶有什么好處呢？

1、鎮靜安神

人吃過鮮奶后會感到有一種鎮定感，因此晚間臨睡前喝一杯鮮牛奶，能起到安神促眠的作用。

2、預防胃病

鮮牛奶能輔助治療胃病，促進十二指腸潰瘍等胃腸疾病的痊愈。

3、幼兒喝牛奶能促進智力發育

鮮奶中的乳糖被消化解時生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖，半乳糖是構成腦和神經組織的一種成分，所以鮮奶能促進智力發育。

4、少年兒童喝牛奶能促進身體生長發育

牛奶中含有豐富的鈣質，能促進身體生長發育，而鮮牛奶對于牛奶的營養成分保存比較完整，因此在促生長方面更有效。

5、成年人和老年人喝鮮奶能抗衰老

研究表明，鮮牛奶中有一種生物活性物質，即SOD。這種活性物質能清除機體內部一種叫做“自由基”的有害物質，增強機體免疫功能，促進新陳代謝，故能抗衰老延年益壽。此外，鮮奶還具有養顏護膚和美容功能。

今天的分享就是這些，希望能幫助到大家。

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