孕婦吃枸杞對(duì)胎兒好嗎？讓我們一起了解一下吧。

孕婦適量吃枸杞，對(duì)胎兒有一定的好處，因?yàn)殍坭降臓I(yíng)養(yǎng)成分比較豐富,富含鐵、鈣、磷、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分，還含有胡蘿卜素以及各種維生素，包括維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E。

從這些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來(lái)看,孕婦適量吃些枸杞，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育是有好處的，尤其是體質(zhì)比較虛弱的孕婦。吃枸杞還能起到美容養(yǎng)顏、活血潤(rùn)燥的作用，能夠滋補(bǔ)身體，特別適合虛弱的孕婦使用。但是一定要適量，因?yàn)殍坭降乃幬飪r(jià)值也很高，不能大量的吃，否則會(huì)影響到胎兒。

拓展：孕婦吃枸杞注意事項(xiàng)

1、懷孕的女性一定要記得，如果有胃寒的癥狀，那么建議不要食用枸杞，因?yàn)殍坭奖旧硎巧岬氖澄铮秤弥髸?huì)刺激你的胃部，引起更加嚴(yán)重不適。

2、懷孕的女性如果腹瀉的話(huà)，也千萬(wàn)不要再食用枸杞了，因?yàn)殍坭奖旧砭陀型ū愕淖饔茫谶@種情況下食用枸杞，會(huì)導(dǎo)致腹瀉的程度更加嚴(yán)重。

3、孕婦在食用枸杞的時(shí)候，不建議沖水喝，因?yàn)檫@樣效果不大，不能發(fā)揮枸杞的最大價(jià)值。在煲湯或者煲肉的時(shí)候可以適當(dāng)加點(diǎn)枸杞進(jìn)去。

4、孕婦在吃枸杞時(shí)，不建議多吃，一天之內(nèi)不要超過(guò)10粒。只有這樣，才能保證營(yíng)養(yǎng)的充分吸收和體溫的正常維持。而且如果過(guò)量食用枸杞的話(huà)，會(huì)導(dǎo)致血熱，從而出現(xiàn)流鼻血等現(xiàn)象，不利于孕期健康。

適合孕婦枸杞食譜

清蒸枸杞蝦

材料：沙蝦200克、枸杞15-20粒、蔥1棵、姜3片

調(diào)味料：A料：米酒1/4小匙，B料：鹽1/4小匙

制作方法：

1、蔥洗凈、切段，姜去皮、切片。

2、沙蝦洗凈，去除須角，并且挑除腸泥，洗凈瀝干備用。

3、沙蝦分別排入深盤(pán)中，每只蝦子不可重疊，撒上枸杞，鋪上蔥段、姜片，滴入A料，撒上B料即可。

4、蒸鍋中倒入2杯水大火煮開(kāi)，放入排好枸杞蝦的蒸盤(pán)（圖2），隔水蒸5-7分鐘即可熄火端出。

營(yíng)養(yǎng)分析：

1、蝦子含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，易于消化，有補(bǔ)氣健胃的作用。

2、枸杞可以補(bǔ)氣，對(duì)頭暈?zāi)垦！⒀邸⑼溶浀劝Y狀具有改善功效。

枸杞蒸蛋

食譜原料：雞蛋150克，枸杞子15克

調(diào)料：豬油（煉制）40克，鹽1克，味精1克，淀粉（豌豆）5克，醬油1克

制作方法

1、雞蛋破殼入碗中攪散，加鹽、味精、濕淀粉、冷清湯各適量，調(diào)散成蛋糊；枸杞子沸水浸漲，備用。

2、蛋糊入籠，沸武火蒸約10分鐘，撒上枸杞子再蒸5分鐘。

3、另將熟豬油加醬油同蒸化后，淋在蛋面上。

適用人群：準(zhǔn)備懷孕的女性

健康提示：補(bǔ)養(yǎng)陰血。適用于血虛頭痛、頭暈心悸、神疲乏力、遇勞加重，或血虛發(fā)熱，熱勢(shì)或高或低，勞則加劇，肌熱煩渴，面色不華等癥。

食物相克：雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉；同時(shí)不宜與甲魚(yú)、鯉魚(yú)、豆?jié){、茶同食。

枸杞子：枸杞一般不宜和過(guò)多茶性溫?zé)岬难a(bǔ)品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

今天的分享就是這些，希望能幫助到大家。

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