溫泉水可以喝嗎？讓我們一起了解一下吧。

研究表明，溫泉水不適宜飲用。 這是因為溫泉水中含有大量的氟化物，其含氟量高達百萬分之十一。氟雖然是一種人體必需的微量元素，但是過量攝入氟化物，對身體則是有害無益。

拓展：泡溫泉一般泡多長時間為最佳

一個溫泉池里泡10-15分鐘最佳。泡溫泉單次浸泡時間不可過長，否則人體容易出現(xiàn)胸悶、口渴、頭暈等不適癥狀，建議每次泡10-15分鐘后，就起身上來休息會，喝點水補充點水份再繼續(xù)泡，尤其是在泡高溫泉的過程中感覺到身體不適的話，更不能久待，以免發(fā)生暈倒等事故。

怎么緩解泡溫泉后疲勞

尋找一個開闊空曠處，或者打開房間窗戶，加速空氣流通，讓自己能呼吸更新鮮的空氣，大口呼吸，慢慢的躺著休息，并喝上一些解渴的果汁，吃一些食物恢復體力。

最好是做一個SPA，或者回家好好睡一覺，第二天身體所有深層次的疲憊都消失了，你又再次會感覺精力充沛。

溫泉設備種類有哪些

基礎設備

1、水泵設備：金屬泵、離心泵、風泵

2、過濾設備：過濾沙缸

3、消毒設備：水質(zhì)監(jiān)控儀、投藥泵、臭氧發(fā)生器、鹽加氯器、離子/紫外線殺菌器

4、恒溫加熱設備：燃氣加熱爐、熱泵等

5、除濕設備、清潔設備、照明設備、智能控制系統(tǒng)等。

設備

1、桑拿設備：按摩浴缸、桑拿爐、蒸汽機

2、水療SPA設備：按摩椅、水療床、按摩噴嘴、拍背浴、按摩池泵、涌泉器

泡溫泉注意事項

1、長途旅行之后不要馬上泡溫泉，需要適當休息之后再進入溫泉池。

2、進入溫泉池前，先用木桶取少量溫泉水澆在自己身上，洗凈身體，從手，腳開始一次清洗全身，最后再洗頭。這樣可以讓身體逐漸適應溫泉的水溫。

3、空腹或飯后應避免泡溫泉，同時避免酒后泡溫泉，飲酒后入浴最易引發(fā)事故。

4、溫泉水溫分低溫和高溫，游客應從低溫泉開始慢慢適應，入浴時，嚴禁跳入，要慢慢進入，等上半身漸漸溫暖起來了后，再慢慢浸到肩膀。

5、入浴時間一般為一次浸泡5至10分鐘左右，反復2至3次。水溫低的溫泉可在20至30分鐘之間。每天的入浴次數(shù)應在2至3次之內(nèi)，不宜頻繁入浴。如入浴次數(shù)過多，將會導致體力消耗過大，反而引起疲勞，事與愿違。

今天的分享就是這些，希望能幫助到大家。

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