一、運(yùn)動(dòng)瘦臉的最快方法

一、打造錐子臉的方法1、開始坐在鏡子前，然后微微的抬起左眼皮，記住不要起皺紋，然后開始右眼皮。2、眼球就像鐘表的指針那樣向左轉(zhuǎn)，然后向右轉(zhuǎn)。頭和眉毛一定要保持不動(dòng)的姿勢(shì)。3、鼻子上的肌肉皺起，露出上排牙齒，這個(gè)動(dòng)作極其想空姐練習(xí)微笑的感覺(jué)，完成10次。鼻子上的肌肉皺起，露出上排牙齒4、使出力吸住臉頰，然后慢慢的向前努嘴，發(fā)出“伊”、“久”、“姆”三個(gè)音。5、吐舌頭，下頜保持不動(dòng)，每次最好堅(jiān)持幾分鐘。6、卷舌頭，舌尖盡量的往后收，然后整個(gè)舌頭向前伸，同時(shí)下頜也往前伸。二、磨練笑容練習(xí)笑容，對(duì)與女性來(lái)說(shuō)，這絕對(duì)是加分的一項(xiàng)。笑容容易讓眼角也加深力量，不自然的微笑往往會(huì)被人說(shuō)成皮笑肉不笑，為了這種情況的發(fā)生，一定要學(xué)習(xí)如何笑。三、OE OE交替發(fā)音練習(xí)試著練習(xí)OE的音，說(shuō)完這一組，可以立即試著發(fā)EO的音。這兩組音試著變換口型，這樣可以確認(rèn)到嘴巴周圍和臉頰的肌肉?？此坪?jiǎn)單的動(dòng)作能夠緊致嘴角，很好的瘦臉作用。

二、吃什么瘦臉呢

木瓜粥原料：木瓜1個(gè)、粳米50克、白糖少許。做法：將木瓜沖洗干凈，用冷水浸泡后，上籠蒸熟，趁熱切成小塊。粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈起，瀝干水分。鍋中加入約1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火煮沸后，再改用小火煮半小時(shí)，下入木瓜塊，用白糖調(diào)好味，續(xù)煮至粳米軟爛，即可盛起食用。木瓜粥有助于女性瘦臉減肥功效：瘦臉瘦身。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸；此外，木瓜中含有一種能消化蛋白質(zhì)的酵素，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化吸收，有健脾消食之功。粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動(dòng)，防止便秘；粳米還能提高人體免疫功能，促進(jìn)血液循環(huán)。綠豆薏仁粥原料：綠豆20克、薏仁20克。做法：先將薏仁及綠豆洗凈后用清水浸泡隔夜，次日將浸泡的水倒掉，綠豆和薏仁放入鍋內(nèi)，加入新水，用大火燒開，再改用小火煮至熟透即可。功效：改善水腫、消除臉部贅肉。綠豆味甘性涼，有清熱解毒的效果；薏仁性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，常食可以使人皮膚光滑細(xì)膩白皙，還能消除粉刺、雀斑等，對(duì)脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。

三、男性瘦臉的最快方法

法一：臉部運(yùn)動(dòng)每天早上起床時(shí)或晚上睡覺(jué)前用手掌拍打臉部肉多的地方，力度自己掌握最好別下手太狠。拍打5分鐘以上，直到臉感覺(jué)到熱熱的并有點(diǎn)發(fā)紅時(shí)就可以停止了。也可拍，揉，搓換著進(jìn)行。其實(shí)沒(méi)有時(shí)間，邊看電視和上網(wǎng)無(wú)聊時(shí)也可以做的。讓臉部多余的脂肪隨著每天的拍打運(yùn)動(dòng)而消除，漸漸呈現(xiàn)出一張完美的小臉！方法二：高溫沐浴我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也是瘦臉的方法。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?，浸浴時(shí)間以20分鐘為宜。方法三：鹽水敷眼在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽方法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻后，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然后將紗布疊成適當(dāng)大小，敷在眼睛上20分鐘左右。原理：利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。 提醒：熱敷之前先試一下溫度，避免高溫傷害肌膚。

四、按摩瘦臉的最快方法

1、擠乳液擠出約一元硬幣大小的分量，將乳液用指腹溫?zé)岷?，均勻地涂在臉上?、按摩以鼻翼為起點(diǎn)，運(yùn)用指腹力量以螺旋狀的打圓圈方式按摩至太陽(yáng)穴，并在臉部穴道稍用力，以指腹垂直往下輕壓2厘米，重復(fù)下壓、放松各三次，促進(jìn)代謝。3、向上拉提順著肌肉生長(zhǎng)方向，將臉頰以45度斜撥提拉，再經(jīng)過(guò)耳中并點(diǎn)壓穴道，順勢(shì)帶到下巴，幫助臉部迅速消除水腫，達(dá)到收緊臉部輪廓的效果。4、按摩淋巴耳后穴道有相當(dāng)多的淋巴結(jié)，從耳后穴道開始按壓，并加強(qiáng)耳后與頸部等淋巴結(jié)密集的部位。順著下巴外輪廓線至反方向滑移，可使下巴到耳際的弧度立體，緊致下巴線條。5、眼周按摩沿著眼輪匝肌的方向由內(nèi)往外做圓周式的按摩，并在眼尾處稍加按壓。6、眼下穴道點(diǎn)壓使用中指指腹在眼下方內(nèi)側(cè)凹陷處，由眼頭穴道開始，由內(nèi)往外輕輕按壓，并用微細(xì)的螺旋狀動(dòng)作按摩眼圈暗沉及肌膚較不平整處，使血液循環(huán)更暢順。

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