一、運(yùn)動(dòng)瘦臉的最快方法
一、打造錐子臉的方法1、開始坐在鏡子前,然后微微的抬起左眼皮,記住不要起皺紋,然后開始右眼皮。2、眼球就像鐘表的指針那樣向左轉(zhuǎn),然后向右轉(zhuǎn)。頭和眉毛一定要保持不動(dòng)的姿勢。3、鼻子上的肌肉皺起,露出上排牙齒,這個(gè)動(dòng)作極其想空姐練習(xí)微笑的感覺,完成10次。鼻子上的肌肉皺起,露出上排牙齒4、使出力吸住臉頰,然后慢慢的向前努嘴,發(fā)出“伊”、“久”、“姆”三個(gè)音。5、吐舌頭,下頜保持不動(dòng),每次最好堅(jiān)持幾分鐘。6、卷舌頭,舌尖盡量的往后收,然后整個(gè)舌頭向前伸,同時(shí)下頜也往前伸。二、磨練笑容練習(xí)笑容,對與女性來說,這絕對是加分的一項(xiàng)。笑容容易讓眼角也加深力量,不自然的微笑往往會(huì)被人說成皮笑肉不笑,為了這種情況的發(fā)生,一定要學(xué)習(xí)如何笑。三、OE OE交替發(fā)音練習(xí)試著練習(xí)OE的音,說完這一組,可以立即試著發(fā)EO的音。這兩組音試著變換口型,這樣可以確認(rèn)到嘴巴周圍和臉頰的肌肉。看似簡單的動(dòng)作能夠緊致嘴角,很好的瘦臉作用。
二、吃什么瘦臉呢
木瓜粥原料:木瓜1個(gè)、粳米50克、白糖少許。做法:將木瓜沖洗干凈,用冷水浸泡后,上籠蒸熟,趁熱切成小塊。粳米淘洗干凈,用冷水浸泡半小時(shí),撈起,瀝干水分。鍋中加入約1000毫升冷水,放入粳米,先用旺火煮沸后,再改用小火煮半小時(shí),下入木瓜塊,用白糖調(diào)好味,續(xù)煮至粳米軟爛,即可盛起食用。木瓜粥有助于女性瘦臉減肥功效:瘦臉瘦身。木瓜中的木瓜蛋白酶,可將脂肪分解為脂肪酸;此外,木瓜中含有一種能消化蛋白質(zhì)的酵素,有利于人體對食物進(jìn)行消化吸收,有健脾消食之功。粳米米糠層的粗纖維分子,有助胃腸蠕動(dòng),防止便秘;粳米還能提高人體免疫功能,促進(jìn)血液循環(huán)。綠豆薏仁粥原料:綠豆20克、薏仁20克。做法:先將薏仁及綠豆洗凈后用清水浸泡隔夜,次日將浸泡的水倒掉,綠豆和薏仁放入鍋內(nèi),加入新水,用大火燒開,再改用小火煮至熟透即可。功效:改善水腫、消除臉部贅肉。綠豆味甘性涼,有清熱解毒的效果;薏仁性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,常食可以使人皮膚光滑細(xì)膩白皙,還能消除粉刺、雀斑等,對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。
三、男性瘦臉的最快方法
法一:臉部運(yùn)動(dòng)每天早上起床時(shí)或晚上睡覺前用手掌拍打臉部肉多的地方,力度自己掌握最好別下手太狠。拍打5分鐘以上,直到臉感覺到熱熱的并有點(diǎn)發(fā)紅時(shí)就可以停止了。也可拍,揉,搓換著進(jìn)行。其實(shí)沒有時(shí)間,邊看電視和上網(wǎng)無聊時(shí)也可以做的。讓臉部多余的脂肪隨著每天的拍打運(yùn)動(dòng)而消除,漸漸呈現(xiàn)出一張完美的小臉!方法二:高溫沐浴我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法,同樣高溫沐浴也是瘦臉的方法。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴,水深達(dá)心窩處,并配合瘦臉?biāo)茨γ娌浚r(shí)間以20分鐘為宜。方法三:鹽水敷眼在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽方法:在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽,攪拌均勻后,將紗布浸泡在鹽水中,充分吸收鹽分,然后將紗布疊成適當(dāng)大小,敷在眼睛上20分鐘左右。原理:利用高滲透壓力的原理,將水分由低往高引流,藉此將水分排出。 提醒:熱敷之前先試一下溫度,避免高溫傷害肌膚。
四、按摩瘦臉的最快方法
1、擠乳液擠出約一元硬幣大小的分量,將乳液用指腹溫?zé)岷?,均勻地涂在臉上?、按摩以鼻翼為起點(diǎn),運(yùn)用指腹力量以螺旋狀的打圓圈方式按摩至太陽穴,并在臉部穴道稍用力,以指腹垂直往下輕壓2厘米,重復(fù)下壓、放松各三次,促進(jìn)代謝。3、向上拉提順著肌肉生長方向,將臉頰以45度斜撥提拉,再經(jīng)過耳中并點(diǎn)壓穴道,順勢帶到下巴,幫助臉部迅速消除水腫,達(dá)到收緊臉部輪廓的效果。4、按摩淋巴耳后穴道有相當(dāng)多的淋巴結(jié),從耳后穴道開始按壓,并加強(qiáng)耳后與頸部等淋巴結(jié)密集的部位。順著下巴外輪廓線至反方向滑移,可使下巴到耳際的弧度立體,緊致下巴線條。5、眼周按摩沿著眼輪匝肌的方向由內(nèi)往外做圓周式的按摩,并在眼尾處稍加按壓。6、眼下穴道點(diǎn)壓使用中指指腹在眼下方內(nèi)側(cè)凹陷處,由眼頭穴道開始,由內(nèi)往外輕輕按壓,并用微細(xì)的螺旋狀動(dòng)作按摩眼圈暗沉及肌膚較不平整處,使血液循環(huán)更暢順。
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