1、可以增強(qiáng)食欲。因?yàn)闂蠲分械暮泻芏喾N有機(jī)酸，維生素C的含量也非常豐富，所以可以促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲。
2、楊梅可以預(yù)防癌癥。楊梅中含有很多種維生素，還含有脂肪油，這些物質(zhì)對(duì)抑制癌細(xì)胞都有很好的作用。
3、楊梅可以排毒、養(yǎng)顏。楊梅中的纖維素可以刺激胃腸管的蠕動(dòng)，可以有效的阻止體內(nèi)的糖向脂肪的轉(zhuǎn)化，可以起到排毒、養(yǎng)顏的作用。
4。楊梅可以預(yù)防中風(fēng)。楊梅具有理氣活血、調(diào)節(jié)血脂、降低膽固醇和血壓、預(yù)防中風(fēng)的作用。
5、楊梅可抑菌止瀉。楊梅對(duì)大腸桿菌、痢疾桿菌等細(xì)菌有抑制作用，性味酸澀，具有收斂、消炎的作用和價(jià)值，所以可以預(yù)防和治療各種腹瀉。
6、楊梅可以祛暑生津。楊梅中所含的果酸，既能開胃生津、消食解暑，又能阻止體內(nèi)的糖向脂肪轉(zhuǎn)化，都是夏季開胃祛暑、健胃止瀉、瘦身減肥的佳品。
7、楊梅食用的好處很多，能生津止渴，促消化增食欲，適用一部分人吃，但是不是所以的人都能吃。對(duì)于本身陰虛血熱的人就不建議吃了，吃楊梅對(duì)牙齒也不好，本身有牙病的人也不適合吃，還有咯血患者也不能吃。
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