坐月子指婦女生孩子和產(chǎn)后一個(gè)月里調(diào)養(yǎng)身體。從社會(huì)學(xué)和醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看，“坐月子”是協(xié)助產(chǎn)婦順利渡過(guò)人生生理和心理轉(zhuǎn)折的關(guān)鍵時(shí)期。實(shí)際上醫(yī)學(xué)上指的是產(chǎn)褥期，產(chǎn)褥期主要是指從分娩結(jié)束到產(chǎn)婦身體恢復(fù)至孕前狀態(tài)的一段時(shí)間。

　　在正常的妊娠過(guò)程中，胎兒以及胎盤(pán)娩出以后，子宮就要有所恢復(fù)，胎盤(pán)剝離的創(chuàng)面完全愈合大概需要六周的時(shí)間，因此就把產(chǎn)褥期定到產(chǎn)后的六周，也就是說(shuō)從胎兒分娩出以后到產(chǎn)后的六周這個(gè)時(shí)間叫做產(chǎn)褥期，民間俗稱“月子”。

　　禁忌：

　　1、坐月子不能吹風(fēng)，因?yàn)楫a(chǎn)后氣血虛弱、筋骨松弛，風(fēng)寒濕邪易趁虛而入，引起感冒、風(fēng)濕、關(guān)節(jié)酸痛、腹瀉等疾病。

　　2、洗頭需要注意使用40攝氏度的溫水并且盡快吹干，否則容易感冒。

　　3、不能流淚或長(zhǎng)時(shí)間大量閱讀，否則會(huì)傷害視力。

　　4、可以吃稀飯，并且對(duì)產(chǎn)婦腸胃很好。

　　5、不能吃生冷的食物。因?yàn)楫a(chǎn)后體質(zhì)較差，生冷食物吸收不好容易影響身體恢復(fù)和通過(guò)母乳影響嬰兒腸胃。

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