柿子能促進血液中乙醇的氧化，幫助機體對酒精的排泄，減少酒精對人體傷害。柿子還能有效補充人體養分及細胞內液，起到潤肺生津的作用。柿子還有助于降低血壓，軟化血管，增加冠狀動脈流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。

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牛奶中含鈣非常多，能夠促進小孩的生長發育以及增強體質變得更加健康，而老人喝牛奶能夠防止骨質疏松。其實牛奶還具有美容養顏的功效，無論是喝還是洗臉，能夠讓皮膚變得白皙透亮，睡前喝牛奶還具有提高睡眠質量的效果。

藍莓中的花青素可以促進視網膜細胞中視紫質的再生成，還有增進視力的功效，藍莓中水溶性膳食纖維可以促進腸道蠕動，防治便秘，藍莓中富含微量元素錳，對骨骼發育很有幫助，藍莓中富含的多酚類物質可分解腹部的脂肪，可以有效的控制體重。

首先準備酸奶，葡萄干以及水果，把鋁盤放進冰箱冷凍一個小時左右，然后用鏟子把酸奶抹平，撒上葡萄干和水果果肉，用鏟子將水果和酸奶抹平，根據冰箱制冷情況凍硬即可，酸奶凍好后用小刀劃幾道，最后用鏟子一鏟就可以了。

1、酸奶可以促進胃液分泌，加強消化的功效；2、經常喝酸奶可以對預防癌癥和貧血喲一定好處；3、喝酸奶能抑制腸道內菌的繁殖，并減弱腸道內產生的毒素；4、酸奶中含有大量的乳酸菌，可以促進胃腸道的蠕動，具有開胃的功效。

很多老人睡前都喜歡喝杯牛奶，抑或散步養生。那么究竟這樣做對老人保健有好處嗎？還有其他睡前可以做的事情助老人養生嗎？我們一起隨飛華健康網養生小編一起看看吧！散步平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表，入睡后皮膚能得到活生生的保養。躺下后不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減少，較快進入睡眠。刷牙洗臉擦身睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，且有利于保護牙齒，對安穩入睡也有幫助;電視看完后，洗洗臉、擦擦身，以保護皮膚清潔，使睡眠舒適、輕松。喝杯加蜜牛奶古代民間流傳這樣一句話：朝朝鹽湯，暮...

酸奶有哪些功效與作用，你一買買一箱，99%確定你買的是常溫酸奶（例如莫斯利安）。酸奶大體上可以分為常溫酸奶（保質期6-8個月，常溫存放）和低溫酸奶（保質期30天以內，冰柜存放）1、常溫酸奶：發酵后高溫殺毒（UHT），好的和壞的菌種大多數被殺死，達到商業無菌的美味的酸奶深受各年齡人群的喜愛。除了幫助消化、調節腸胃功能之外，酸奶還有很多想不到的保健功能，特別是對于女人，是不可多得的美

吃橄欖的好處是什么，【別名】甘欖、白欖、青果、忠果等。【性味歸經】性平，味甘酸微澀；入肺、胃經。【功效主治】消腫利咽，生津解毒。主治咽喉腫痛，煩渴，咳嗽吐血，菌痢，癲癇及食物中毒等病癥。【營養成分】每100克橄欖含水分83．1克，蛋白質1．2克，脂肪l.鮮橄欖皮肉細嫩，清香適口，有較豐富的營養萬分。據分析，它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種維生素和鈣、磷、鐵等微量元素。其中，

酸奶具體有什么功效以及作用，酸奶老少皆宜，那么酸奶有什么功效和作用呢？隨著人們生活水平的日益提高，早餐的內容也是越來越豐富。但在這里我必須要提到它，那就是酸奶，人們都知道酸奶是有好處的，但就是不常喝。現在讓我們看看長期喝酸奶會怎樣？先跟大家簡單科普一下。美味的酸奶深受各年齡人群的喜愛。除了幫助消化、調節腸胃功能之外，酸奶還有很多你想不到的保健功能，特別是對于女性，是不可多得的美容圣品，