由于工作壓力或情感因素，有很多媽媽推遲了生育年齡，變成了高齡產(chǎn)婦。高齡產(chǎn)婦屬于孕期的高危人群，比較容

現(xiàn)在很多女性都會選擇晚婚晚育，用青春去追求夢想，實(shí)現(xiàn)自我。這就造成很多人錯過了最佳生育年齡，今天，小編就來說說，高齡女性如何科學(xué)備孕。

高齡女性懷孕前，要做一次全面體檢：高齡女性在懷孕前，需做一個全面的體檢，檢查有無高血壓、高血糖等疾患

操作方法

去醫(yī)院體檢

準(zhǔn)備備孕時，一定要去醫(yī)院做一個全面的檢查。查一下自己的身體有哪些地方需要調(diào)整，子宮狀態(tài)怎么樣，然后認(rèn)真聽取醫(yī)生的建議。

備孕，其實(shí)是為了調(diào)理身體，給孩子一個健康安全的孕育環(huán)境，以使寶寶更好著床發(fā)育。因此，所有不良嗜好都要

規(guī)律作息

現(xiàn)在很多人都習(xí)慣熬夜，但如果要備孕，就一定要改正這個壞習(xí)慣。調(diào)整自己的作息時間，爭取做到早睡早起。

現(xiàn)在國家二胎政策開放很多的，女性會選擇生第2胎，但是因?yàn)槟挲g比較大了，身體不如從前，所以自然要注意一

飲食清淡，保持一定量的運(yùn)動

大齡女性懷孕后，容易出現(xiàn)各種問題。但是大家不要灰心，為了順利生下健康聰明的寶寶，大家是需要花些心思在

備孕期間，一定要管好自己的飲食。過于油膩、辛辣的食物盡量不吃或少吃，每天多吃水果和蔬菜。飯后散散步，或者做做瑜伽，保持一定量的運(yùn)動。

經(jīng)常運(yùn)動，養(yǎng)出健康卵子經(jīng)常參加一些運(yùn)動鍛煉，有助于提高女性身體素質(zhì)，提高卵子質(zhì)量。各位姐妹們可以根

調(diào)整心態(tài)

備孕期間的心態(tài)也是非常重要的，有的人因?yàn)檫t遲沒有懷上而感到焦慮、壓力大，這樣無疑是對身體有害的。保持樂觀的態(tài)度，少生氣，多想想美好的事，多微笑。

　草藥。用于治療生育能力的常規(guī)激素藥物會使女性的身心陷入紊亂狀態(tài)，其實(shí)當(dāng)你打算生寶寶時，不妨嘗試一下

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高齡女性應(yīng)該要如何備孕？

由于工作壓力或情感因素，有很多媽媽推遲了生育年齡，變成了高齡產(chǎn)婦。高齡產(chǎn)婦屬于孕期的高危人群，比較容易出現(xiàn)妊娠并發(fā)癥或其他問題，所以高齡產(chǎn)婦在備孕期間就要更加注意，本期告訴大家科學(xué)備孕的注意事項(xiàng)

婦產(chǎn)醫(yī)院產(chǎn)科專家表示：“高齡孕婦與年輕孕婦相比風(fēng)險(xiǎn)增加，體現(xiàn)在多方面，如容易發(fā)生自然流產(chǎn)，或更容易生育出缺陷的患兒，妊娠期高血壓疾病的風(fēng)險(xiǎn)率也會增加，因此高齡產(chǎn)婦做好產(chǎn)前檢查就顯得尤為重要。”

首先，高齡孕婦容易發(fā)生自然流產(chǎn)。隨著年齡的增大，卵巢功能逐漸減退，部分高齡婦女可能出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)、不易受孕等現(xiàn)象，而且一旦懷孕后容易出現(xiàn)雌、孕激素分泌不足或絨毛膜促性腺激素不足，甚至發(fā)生先兆流產(chǎn)或胎兒停止發(fā)育。育齡婦女年齡越大，卵子在卵巢中儲存時間越長，由于污染、輻射、藥物的累積而造成染色體畸變和基因突變的機(jī)會增多，還可能在減數(shù)*的過程容易造成染色體不分離現(xiàn)象，因而更容易生育出缺陷的患兒。妊娠糖尿病也是高齡女性常見的并發(fā)癥。高齡孕婦血管彈性不如年輕孕婦好，加上心理負(fù)擔(dān)增加，使得妊娠期高血壓疾病的風(fēng)險(xiǎn)率增加。同時，高齡孕婦對糖的代謝能力下降，妊娠期糖尿病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)也較年輕孕婦高。

女性35歲以后，體力處于下滑狀態(tài)，骨盆和韌帶功能退化、軟產(chǎn)道組織彈性減弱，子宮收縮力也相應(yīng)減弱。加上孕期容易出現(xiàn)妊娠期高血壓疾病、妊娠期糖尿病等，巨大兒、羊水過多、胎兒宮內(nèi)生長受限、胎兒宮內(nèi)窘迫等的發(fā)生率也相應(yīng)增高，難產(chǎn)、手術(shù)產(chǎn)率增加。在孕早期，大齡孕婦的惡心、嘔吐等反應(yīng)比一般人嚴(yán)重。這時應(yīng)避免吃流食，可吃餅干、烤饅頭片等體積小、含水分少的食物。即使嘔吐，也不用緊張，可做做深呼吸、聽聽音樂或到室外散步，然后再進(jìn)食，大齡準(zhǔn)媽媽更易發(fā)胖和患上妊娠期糖尿病，因此要控制體重，懷孕期間體重增加最好別超過12.5公斤。建議多吃高蛋白、低脂肪、性溫和的食物，少吃甜食，少喝甜飲料

孕前要提前1個月口服葉酸。服用葉酸可以避免神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育疾病，如果孕前沒有及時吃葉酸，懷孕后要繼續(xù)補(bǔ)e799bee5baa6e78988e69d8331333365636132充，直到懷孕12周為止。孕前要進(jìn)行身體檢查。這是夫妻雙方都要進(jìn)行的檢查，特別是準(zhǔn)備懷孕的女性，除了要進(jìn)行心、肝、腎等常規(guī)檢查，還要重點(diǎn)檢查生殖系統(tǒng)。

孕前要對身體做一次全面檢查，孕中應(yīng)酌情增加產(chǎn)前檢查的次數(shù)。最好在懷孕38周就提前住院觀察，具體可參照醫(yī)生建議

孕婦年齡越大，產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率越高，這時家人一定要多加安慰。產(chǎn)婦自己也應(yīng)放松情緒，當(dāng)感到緊張和不舒服時，可以試試深呼吸，把體能和心理均調(diào)整到最佳狀態(tài)，接受分娩過程的考驗(yàn)，子宮也會隨著人的年齡而老化，所以妊娠期間要特別保護(hù)，比如不提重物、不過度勞累、不做激烈運(yùn)動，也避免有任何壓迫到腹部的舉動。建議高齡孕婦在懷孕的24周起，視腹部隆起的狀況開始使用“托腹帶”。

孕期保健要格外注意，要保證定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查。NT檢查是建卡必查項(xiàng)目，通過B超手段測量胎兒頸項(xiàng)部皮下無回聲透明層最厚的部位，用于評估胎兒是否有可能患有唐氏綜合征的一種方法。懷孕15周-20周時，要進(jìn)行唐氏篩查。這項(xiàng)檢查是提取孕婦的血液，檢測血液中所含有的各種物質(zhì)的量和濃度，以次來斷定胎兒可能出現(xiàn)的一些病癥。

高齡孕婦的骨盆比較堅(jiān)硬，韌帶和軟產(chǎn)道組織彈性較小，子宮收縮力相應(yīng)減弱，容易導(dǎo)致產(chǎn)程延長，甚至難產(chǎn)、胎兒產(chǎn)傷和窒息，但高齡初產(chǎn)不是剖宮產(chǎn)的絕對指征，多數(shù)孕婦都可以自然分娩。高齡產(chǎn)婦易患妊娠合并心臟病、妊娠高血壓綜合征和妊娠期糖尿病等。而且由于孕婦體內(nèi)的血容量比非孕期明顯增加，心臟負(fù)擔(dān)加重，所以就更要多關(guān)注心臟、血糖、血壓等指標(biāo)。高齡產(chǎn)婦和高齡初產(chǎn)都比其他的孕婦更應(yīng)該注意孕期保健，但也不必過于緊張，只要注意積極與醫(yī)生配合，按時產(chǎn)前檢查，注意孕期營養(yǎng)及鍛煉，絕大多數(shù)的高齡孕婦都會順利度過孕產(chǎn)期!

高齡女性備孕應(yīng)該吃什么？

你好以下是總結(jié)的備孕期間需要補(bǔ)充的：

1、維生素、蛋白質(zhì)等食品

在備孕期間，女性要多吃含維生素、蛋白質(zhì)高的食物，如魚類、蛋類、豆制品、菠菜等，而男性可以多吃海產(chǎn)品、豆類等增強(qiáng)精子的活力。

2、補(bǔ)充葉酸

葉酸的主要功能是孕早期促進(jìn)胎兒腦和脊髓的發(fā)育，若葉酸缺乏將導(dǎo)致胎兒畸形，主要包括神經(jīng)管畸形如脊柱裂（最常見），無腦兒，唇腭裂等，因此，在備孕前三個月補(bǔ)充葉酸很重要，建議女性在備孕期間每天保持7a686964616fe4b893e5b19e31333431373835400微克的葉酸量。

3、專-用營養(yǎng):FOBOC+ENlivEN21

每天早晚各一次，平衡母嬰全面的營養(yǎng)補(bǔ)充，保護(hù)胚胎發(fā)育之必需營養(yǎng)。女性不孕不育主要因素是卵巢早衰，子宮內(nèi)膜太薄，生殖系統(tǒng)炎癥，輸卵管粘連（炎癥引起的），生活不規(guī)律，身體嚴(yán)重缺乏營養(yǎng)導(dǎo)致的不孕不育，在備孕期間怎么保證卵巢可以孕育出優(yōu)質(zhì)的卵子？子宮有個良好的環(huán)境來迎接新的生命的到來呢，在歐美國家做備孕前醫(yī)生建議服用FOBOC來消除體內(nèi)生殖系統(tǒng)的炎癥，以免因炎癥引起宮腔粘連，和輸卵管。

ENlivEN21稀缺營養(yǎng)針對全身補(bǔ)充，補(bǔ)充體內(nèi)營養(yǎng)1~~3個月，確保卵巢孕育出優(yōu)質(zhì)的卵泡以及子宮營養(yǎng)的儲備，隨時可以迎接新的生命著床，降低受精卵在母體內(nèi)因營養(yǎng)缺乏而產(chǎn)生的天生缺陷和流產(chǎn)的可能性。純天然萃取，不會干擾排卵周期和激素的水平，平衡子宮內(nèi)膜厚度，達(dá)最佳著床厚度，提高卵子和精子的線粒體的活性， 提高卵母細(xì)胞和胚胎的質(zhì)量。

4、肌醇：在卵子細(xì)胞*過程中扮演著極重要的傳遞訊息及供給營養(yǎng)的角色，并可幫助卵子更加成熟;

5、Q10：可對抗自由基的破壞。已被證明可改善婦女卵子發(fā)育不全以及改善胚胎品質(zhì);

6、精氨酸：為精子形成的必須成分，可增強(qiáng)精子活動力，對男生生殖系統(tǒng)正常功能的維持有重要作用。

隨著備孕技術(shù)的發(fā)展，二胎政策全面放開，高齡產(chǎn)婦的增加，高 齡自然受孕嬰兒也逐漸增多， 而無論是卵巢早衰者， 還是高齡產(chǎn)婦，這些嬰兒出生缺陷產(chǎn)期合并癥的發(fā)生勢必將受到人們越來越多的 的關(guān)注，卵巢早衰與高齡產(chǎn)婦自然受孕由于孕育是缺乏營養(yǎng)導(dǎo)致新生兒的出生缺陷及并 發(fā)癥的發(fā)生率越來越高，包括先天性心臟病、泌尿生殖系統(tǒng)畸形、神經(jīng)系統(tǒng) 畸形、消化道畸形、唇/腭裂、骨骼畸形及染色體畸 形等，那么備孕期的營養(yǎng)FOBOC+ENlivEN21營養(yǎng)的儲備就更為重要。

如何迎來寶寶

一、如何確定排卵期

想要懷孕，首先要有卵，所以排卵期很重要，剛開始在準(zhǔn)備懷孕的朋友，可先用這些方法簡單判斷：

1、推算排卵日：每次排卵都應(yīng)在月經(jīng)來潮前14天左右 ;

2、基礎(chǔ)體溫 : 早晨睡醒后測量體溫并記錄;

3、觀察分泌物 : 接近排卵期時，分泌物會變清亮、滑潤有彈性;

4、排卵試紙：出現(xiàn)兩條有色條帶且檢測線等于或深于對照線的顯色。表明已出現(xiàn)LH峰值，表示將在24～48小時內(nèi)排卵;

5、*超音波 : 利用*超音波得知卵泡與子宮內(nèi)膜增厚變化，觀察卵巢排卵。

二、排卵期*

女人每個月排出一顆卵子，一顆卵子可以存活2-3天，所以說備孕女性要了解自己的身體狀態(tài)，算好排卵期提高懷孕的幾率。關(guān)于在排卵期*的頻率和次數(shù)，盡量每周*次數(shù)一兩次就好，避免排卵日的時候精子數(shù)量太少，降低受孕的幾率。

三、非排卵期不要禁欲

非排卵期禁欲會影響到精子的活力跟質(zhì)量，因此，除了排卵期之外，夫妻也可以適當(dāng)?shù)陌才?時間，以防計(jì)算誤差錯失當(dāng)月卵子。夫妻雙方每次*后可以墊個枕頭，方便精子游走，提高懷孕幾率。

四、孕前檢查

很多人認(rèn)為，孕前檢查等于婚檢，還有人認(rèn)為，自身健康一直沒什么問題，就不需要做孕前檢查。其實(shí)，孕前檢查不等于婚檢，在日常生活中，很多影響到好孕的因素平時是察覺不出來的，只有通過孕前檢查，一旦發(fā)現(xiàn)問題，才能及時治療。

備孕失敗的原因

1、生殖系統(tǒng)炎癥頻發(fā)也是導(dǎo)致備孕失敗的主要原因。

2、孕媽媽體內(nèi)營養(yǎng)嚴(yán)重缺乏營養(yǎng)導(dǎo)致卵泡和精子質(zhì)量不好，胚胎不能正常的發(fā)育導(dǎo)致的著床失敗的原因。。

3、宮寒導(dǎo)致的胚胎不易著床。

4、輸卵管因炎癥導(dǎo)致的粘連（不通）

近些年卵巢早衰、不孕不育技術(shù)得到全世界的關(guān)注，F(xiàn)OBOC作為輔助生育技術(shù)的 重要組成部分極大地解決了女性因營養(yǎng)缺乏體內(nèi)炎癥引起的不孕不育的問題。 臨床應(yīng)用顯示，備孕胚胎成活率提高30 ～ 60 % ，妊娠成功率也不夠理想，胚胎失 敗的主要原因包括胚胎因素、卵巢反應(yīng)低下及子宮 內(nèi)膜因素等，其中子宮內(nèi)膜容受性是胚胎種植 成功與否的主要制約因素。

女性怎么保持卵子品質(zhì)？

卵子品質(zhì)隨生理年齡下降，但若是保有良好生活習(xí)慣，能稍微減緩老化的速度，并盡量使身體維持在較年輕的狀態(tài)。

試管嬰兒既往的研究大多集中于卵巢的基本單位—卵泡本身，常常忽略了周圍的微環(huán)境。盡管卵泡自身的變化如雙鏈DNA損傷、線粒體減少、著絲粒蛋白表達(dá)異常等是卵巢營養(yǎng)不足導(dǎo)致功能衰退的重要因素，但是卵泡的發(fā)育、成熟以及干細(xì)胞的自我更新和分化都離不開周圍微環(huán)境，它們之間的相互對話與交流可決定卵泡和干細(xì)胞的命運(yùn)，決定卵巢的功能狀態(tài)。

卵巢微環(huán)境是由卵巢細(xì)胞、細(xì)胞外基質(zhì)、細(xì)胞因子等構(gòu)成。卵巢微環(huán)境的改變主要表現(xiàn)為卵巢免疫功能改變、血管萎縮、卵巢間質(zhì)纖維化及細(xì)胞因子變化等。其中，卵巢纖維化主要表現(xiàn)為卵巢包膜增厚、間質(zhì)纖維結(jié)締組織增多、卵泡減少或消失。

ENlivEN21修復(fù)營養(yǎng)修護(hù)微循環(huán)系統(tǒng)，其中彈性蛋白和透明質(zhì)酸活性肽對卵巢細(xì)胞進(jìn)行密集修復(fù)，可曾加授損組織新生能力，具有幫助卵巢自制的恢復(fù)以及新生、增加膠原纖維和彈性纖維的密度。其類人三肽加速緊急修復(fù)卵巢、子宮壁的修復(fù)進(jìn)程，使卵巢孕育出優(yōu)質(zhì)的卵子，子宮也在這期間做好胚胎著床的營養(yǎng)儲備，孕育出健康聰明的寶寶。避免因營養(yǎng)的缺乏導(dǎo)致寶寶異樣生長，造成胎兒的畸形。

備孕期間注意事項(xiàng)

一、保持良好的情緒

如果女性長期處于焦慮、壓力的狀態(tài)，會影響到下丘腦的功能，從而引起內(nèi)分泌失調(diào)，因此要保持愉快放松的心情，建議女性在焦慮的時候聽聽舒緩的音樂緩解、也可以組織一場小小的旅行放松~

二、戒煙戒酒

孕前幾個月，無論是準(zhǔn)媽還是準(zhǔn)爸，抽煙酗酒熬夜這些壞習(xí)慣都得改了，好好「養(yǎng)生」。香煙中的尼古丁跟酒精的乙醇等有害物質(zhì)不僅會影響到精子的質(zhì)量跟卵子的質(zhì)量，還會使染色體發(fā)生改變，建議備孕夫妻在前3個月-6個月前戒煙戒酒，以免殘留在身體威脅到寶寶的健康。

三、謹(jǐn)慎進(jìn)入有害環(huán)境

孕的夫妻雙方要遠(yuǎn)離有毒有害的環(huán)境。比如含有化學(xué)化工物質(zhì)成分的地方、含有射線離子的地方。如果剛裝修好的新房子，建議等半年后再入住。

四、不要久坐，多走動走動

長時間久坐伏案工作會壓迫盆腔，不利于生殖系統(tǒng)的健康和精子卵子質(zhì)量。

五、多穿寬松舒適的衣物

有些過于緊身且彈性、透氣性差的*、褲子等也會影響生殖系統(tǒng)健康

年齡越大備孕越困難，那么高齡女性該如何備孕呢？

高齡女性懷孕前，要做一次全面體檢：高齡女性在懷孕前，需做一個全面的體檢，檢查有無高血壓、高血糖等疾患。

高血壓、高血糖遺傳機(jī)率較大，如果體檢發(fā)現(xiàn)高血壓、高血糖疾患，要及時copy和醫(yī)生溝通，如果可以控制在正常范圍內(nèi)，病情非常穩(wěn)定，就可以考知慮懷孕的。懷孕之后加強(qiáng)監(jiān)測，發(fā)現(xiàn)異常情況及時就醫(yī)。

高齡女性懷孕前做充足的營養(yǎng)準(zhǔn)備。每天注意補(bǔ)充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的道食物，做好營養(yǎng)儲備，充足而優(yōu)良的營養(yǎng)有助于提高卵子的質(zhì)量。

高齡女性懷孕前每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身體的免疫力，增強(qiáng)器官組織的機(jī)能，特別是生殖系統(tǒng)，有助于形成優(yōu)質(zhì)的受精卵。

高齡女性懷孕后，要及時建立孕期檔案，做好孕期保健，定期檢查：高齡女性懷孕后，要及時到醫(yī)院建立孕期檔案，并做好孕期保健，高齡女性可以通過孕期的保健，把一些高危因素及時篩查出來，醫(yī)生通過早期識別，然后給孕婦進(jìn)行良好的指導(dǎo)，就能避免并發(fā)癥的發(fā)生。

高領(lǐng)女性備孕必看：高齡女性如何完美備孕

備孕，百其實(shí)是為了調(diào)理身體，給孩子一個健康安全的孕育環(huán)境，以使寶寶更好著床發(fā)育。因此，所有不良嗜好都要戒掉，比如戒煙戒酒，早睡早度起，最好加強(qiáng)*育鍛知煉，提升身體素質(zhì)。其次，是要補(bǔ)充斯利安葉酸片，葉酸是預(yù)防出生缺陷用道藥，這個必須補(bǔ)，一般吃斯利安葉酸片，就是0.4mg國際標(biāo)準(zhǔn)的那種。葉酸服用量過多過少都不好，因此高內(nèi)齡女性建議在備孕期間即與醫(yī)生進(jìn)行溝通，確定葉酸的容服用量。其他的，放輕松，保持心情愉悅就好了。

年齡越大備孕越困難，高齡女性該如何備孕？平時有哪些注意事項(xiàng)呢？

現(xiàn)在國家二胎政策開放很多的，女性會選擇生第2胎，但是因?yàn)槟挲g比較大了，身體不7a64e78988e69d8331333431373934如從前，所以自然要注意一些和年輕孕婦之間的區(qū)別。

1.調(diào)養(yǎng)身體至關(guān)重要，年輕的時候，22歲到28歲是女子生育的黃金時間，這個時候她的身體處在一種非常年輕的狀態(tài)，有活力，然后身體也發(fā)育成熟了，生孩子其實(shí)沒有太大的影響，能夠快速的恢復(fù)，但是過了30歲，人的身體就已經(jīng)逐漸的走下坡路了，這個時候想要孩子就要注意調(diào)養(yǎng)身體，確保自己的身體沒有什么太大的疾病。因?yàn)楹⒆拥慕】党潭群艽蟪潭壬鲜艿剿赣H的影響，如果他的母親在懷孕期間每天都要吃藥，或者說輸液打針，就會非常影響孩子的發(fā)育，以至于孩子出現(xiàn)先天的疾病。

2.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，因?yàn)槟贻p的時候身體是很有活力的，不需要特別的運(yùn)動，也能夠保證孩子正常的發(fā)育，但是年齡大了身體的活性在下降，包括皮膚包括身體的各個器官，所以說適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動來提高身體的活性就至關(guān)重要，它能夠讓孩子更健康的發(fā)育，保證孩子營養(yǎng)傳輸?shù)恼?/strong>。

3.保持心情的愉悅，過了30歲可能人生經(jīng)歷了很多很多，大起大落婚姻，家庭事業(yè)，很多東西都影響了你的心情，既然打算要孩子，那就把一切東西都放在旁邊，因?yàn)槟阋钦焐鷲灇饣蛘哒f整天都在思考一些東西，腦力活動特別大，它就會影響孩子的正常發(fā)育，保持適當(dāng)?shù)挠淇煨那椋缓蟀残酿B(yǎng)胎，就是高齡孕婦在懷孕的時候，唯一要做的事情，其他的事情就不要想太多了。

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