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兒童輪滑入門技巧和方法

來源:懂視網 責編:小OO 時間:2020-03-18 23:08:58
導讀輪滑運動受到越來越多的愛好者參與,很多兒童加入到這項健康快樂的運動中來,今天跟大家分享的是兒童輪滑入門教學,讓愛玩輪滑的孩子都能享受到輪滑運動帶來的快樂。工具/材料輪滑鞋護膝頭盔開闊平攤的場地操作方法準備動作運動時一定要先進行熱身運動。熱身運動能讓我們的肌肉得到拉升和放松,對我們之后進行的比較難度的動作能打一個非常良好的基礎。正確穿戴輪滑護具和輪滑鞋輪滑運動時的保護也是非常重要的,輪滑護具六件套是兩個護膝、兩個護肘和兩個護掌,另外還有頭盔。優質的護具強調包覆性、透氣性、吸震效果及堅固等要求。穿輪...

輪滑運動受到越來越多的愛好者參與,很多兒童加入到這項健康快樂的運動中來,今天跟大家分享的是兒童輪滑入門教學,讓愛玩輪滑的孩子都能享受到輪滑運動帶來的快樂。

工具/材料

輪滑鞋

護膝

頭盔

開闊平攤的場地

操作方法

準備動作
運動時一定要先進行熱身運動。熱身運動能讓我們的肌肉得到拉升和放松,對我們之后進行的比較難度的動作能打一個非常良好的基礎。

正確穿戴輪滑護具和輪滑鞋

輪滑運動時的保護也是非常重要的,輪滑護具六件套是兩個護膝、兩個護肘和兩個護掌,另外還有頭盔。優質的護具強調包覆性、透氣性、吸震效果及堅固等要求。穿輪滑鞋時一定要系緊鞋帶,扣緊鞋扣,使得腳在鞋內不能有一點晃動。如果鞋太松,腳在鞋內晃動,特別是腳彎和鞋內套的海綿不能緊密接觸的話,練習時鞋身特別容易向邊上倒,輪子不能保持正直,腳腕容易扭傷,同時動作也容易變形。也不要太緊

原地踏步

根據原地站立的基礎上,雙腳腳尖朝外,雙腿微微彎曲,做好準備動作后,雙腳交替抬起,可逐漸加大幅度。左右的晃動主要是因為學生的腳踝、腿部力量不足,以及孩子的平衡能力欠缺,而導致重心左右不穩。

正確摔倒方式

要摔倒時,首先要降低重心,屈膝向下,至膝蓋處護具著地,隨即以手掌護具著地手指向上翹起避免著地,向前推出緩沖,以手肘處護具著地,完成摔倒動作。

滑行

站立,用右腳內刃向側后方蹬地,把身體重心移到左腳上,蹬地后的右腳迅速收回與左腳平行成雙腳向前滑行。當向前滑行將要停止時,再用左腳內刃向側后方蹬地,蹬地后迅速收回與右腳平行成雙腳向前滑行。兩腳依次交替蹬地連續向前滑行。

制動停止

要剎車時,將腳前掌抬起,后腳跟打地,讓腳剎接觸地面,另一只腳打橫,即可完成急停。

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