制作作息表最理想的睡眠時(shí)間為晚上11時(shí)至次日早上7時(shí)，9點(diǎn)到10點(diǎn)半可以從事腦力工作，在午餐時(shí)增加一些豆類(lèi)蔬菜，午餐后進(jìn)行短時(shí)間的午休，六點(diǎn)鐘之后選擇富含卡路里和蛋白質(zhì)的食物作為晚餐，平時(shí)要養(yǎng)成在固定的時(shí)間入睡和起床，作息時(shí)間就會(huì)慢慢變好。

制作作息表最理想的睡眠時(shí)間為晚上11時(shí)至次日早上7時(shí)，9點(diǎn)到10點(diǎn)半可以從事腦力工作，在午餐時(shí)增加一些豆類(lèi)蔬菜，午餐后進(jìn)行短時(shí)間的午休，六點(diǎn)鐘之后選擇富含卡路里和蛋白質(zhì)的食物作為晚餐，平時(shí)要養(yǎng)成在固定的時(shí)間入睡和起床，作息時(shí)間就會(huì)慢慢變好。

制作作息表最理想的睡眠時(shí)間為晚上11時(shí)至次日早上7時(shí)，9點(diǎn)到10點(diǎn)半可以從事腦力工作，在午餐時(shí)增加一些豆類(lèi)蔬菜，午餐后進(jìn)行短時(shí)間的午休，六點(diǎn)鐘之后選擇富含卡路里和蛋白質(zhì)的食物作為晚餐，平時(shí)要養(yǎng)成在固定的時(shí)間入睡和起床，作息時(shí)間就會(huì)慢慢變好。

正常營(yíng)業(yè)時(shí)間通常為上午9點(diǎn)到下午5點(diǎn)，不同地區(qū)的上班時(shí)間可能會(huì)有所差異。對(duì)公業(yè)務(wù)是周一至周五早9點(diǎn)至晚9點(diǎn)，中午12點(diǎn)至14點(diǎn)休息。對(duì)私業(yè)務(wù)是早9點(diǎn)至晚5點(diǎn)，全天無(wú)休。節(jié)假日休息時(shí)間以營(yíng)業(yè)網(wǎng)點(diǎn)通知為準(zhǔn)。

交通銀行周日也是上班的，上班時(shí)間為：上午9：00-下午16：00，因各地區(qū)的銀行網(wǎng)點(diǎn)規(guī)定不一樣，上班時(shí)間以當(dāng)?shù)氐慕煌ㄣy行網(wǎng)點(diǎn)具體營(yíng)業(yè)時(shí)間為準(zhǔn)。

銀行個(gè)人業(yè)務(wù)窗口在星期六、星期天會(huì)上班，大部分銀行在周末營(yíng)業(yè)時(shí)間是早10：00到16：00。所有銀行的對(duì)公業(yè)務(wù)窗口在星期六、星期天是關(guān)閉的，在此期間不辦理此業(yè)務(wù)。

農(nóng)業(yè)銀行星期天是上班的，但是對(duì)公業(yè)務(wù)在周末不受理，星期天只能辦理個(gè)人業(yè)務(wù)。

農(nóng)業(yè)銀行星期天是上班的，但是對(duì)公業(yè)務(wù)在周末不受理，星期天只能辦理個(gè)人業(yè)務(wù)。

中信銀行周末只有個(gè)人業(yè)務(wù)是需要上班的，個(gè)人業(yè)務(wù)在星期六星期天的上班營(yíng)業(yè)時(shí)間是早上的9點(diǎn)半到晚上的4點(diǎn)半。當(dāng)然，這些都是中信銀行公布的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的上班營(yíng)業(yè)時(shí)間表，但由于各地情況都不同，具體的營(yíng)業(yè)時(shí)間各地分行是會(huì)有一個(gè)上下浮動(dòng)調(diào)整的。

周一到周五是上午九點(diǎn)到下午五點(diǎn)。招商銀行周末是有上班的，周末是上午九點(diǎn)到下午四點(diǎn);中午輪流停開(kāi)部分窗口(工作人員需要午餐休息)。只是周末不提供對(duì)公業(yè)務(wù)，只提供個(gè)人業(yè)務(wù)辦理。