功夫在影視劇中很常見，很多人都有一個武俠夢，都想學習武術。但你知道學功夫有什么好處嗎？下面給大家介紹一下練功夫的好處：
1、緩解壓力
功夫不止是健身功能，還是一種極好的休息方式，在勞動工作之余，周身疲乏，可以耍下功夫，不僅可以舒筋活絡，通和血脈，解乏去困，更可以從精神上降壓解慮。
2、提升協調性
功夫可以煅練人的反應靈活性和協調性。武術的訓練講究身法、步法、眼法的一致和協調。通過長期的功夫訓練，人的大腦皮質層會發生變化，對外部事物的反應會優于沒有訓練的人，做事和學習的自主能力也會有相當程度的提高。
3、防身
從古至今，功夫在任何情況下，都能夠很好的保護自己、家人甚至我們的國家安危。通過學習功夫，可以完成特殊的除暴安良的防身任務。不僅可以有效治服壞人壞事的發生發展，還可以保全自己不受侵害。
4、強身健體
功夫在練習的過程中會將身體的整個部分都處于不斷的協調配合中，外加每天都堅持的鍛煉，可使身體的每一處肌肉、筋骨都變健壯，增加自身的免疫力，達到強身健體與別人更強體質的效果。
5、增肌社交能力
練習功夫的過程是很辛苦的，需要有耐心和吃苦耐勞的精神。所以習武過程中會增加人的自信心，變得勇敢堅強，遇到困難不會輕易放棄。另外武術鍛煉的過程有的需要隊友的合作，在合作中逐漸提升交際能力和團隊協作的能力。
聲明：本網頁內容旨在傳播知識，若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com
Copyright ? 2019-2025 51dongshi.com 版權所有
違法及侵權請聯系：TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com 本站由北京市萬商天勤律師事務所王興未律師提供法律服務
