1· 開心果，又名必思答，綠仁果，阿月渾子，是一種干果，俗稱開心果，又名“無名子”，類似白果，開裂有縫而與白果不同。開心果富含維生素、礦物質和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纖維的顯著特點，是健康的明智選擇。它主要產于敘利亞、伊

開心果的營養價值有哪些?它食用方法及禁忌有哪些?它與哪些食物相克?這里詳細全面的介紹了開心果相關的知識。

1· 開心果，又名必思答，綠仁果，阿月渾子，是一種干果，俗稱開心果，又名“無名子”，類似白果，開裂有縫而與白果不同。開心果富含維生素、礦物質和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纖維的顯著特點，是健康的明智選擇。它主要產于敘利亞、伊

工具/材料

開心果

操作方法

保護心臟：

開心果里面擁有精氨酸成分，它不僅可以緩解動脈硬化的發生，有助于降低血脂，還能降低心臟病發作危險，降低膽固醇，緩解急性精神壓力反應等。

白果不是開心果，白果是銀杏。開心果Pistachio是一種干果，看樣子有點像白果，但由于它常常是開裂有縫而與白果不同。開心果是漆樹科黃連木屬的阿月渾子的果實。用椒鹽和白果一起放在鍋內炒炸至熟，即可去殼食用。將白果去皮后放入開水煮至七八成

有助減肥。心果可以通過剝殼延長食用時間，讓人產生飽腹感和滿足感，從而幫助減少食量和控制體重。

1· 開心果，又名必思答，綠仁果，阿月渾子，是一種干果，俗稱開心果，又名“無名子”，類似白果，開裂有縫而與白果不同。開心果富含維生素、礦物質和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纖維的顯著特點，是健康的明智選擇。它主要產于敘利亞、伊

開心果里面含有的花青素是一種天然抗氧化物質，并且果仁中則含有豐富的葉黃素，對保護視網膜也很有好處。

白果不是開心果，白果是銀杏。開心果Pistachio是一種干果，看樣子有點像白果，但由于它常常是開裂有縫而與白果不同。開心果是漆樹科黃連木屬的阿月渾子的果實。用椒鹽和白果一起放在鍋內炒炸至熟，即可去殼食用。將白果去皮后放入開水煮至七八成

食用方法：

1.直接食用。當工作壓力比較大的時候，開心果可以減壓。

我覺得果仁類的東西營養都很豐富,特別是蛋白質。你要是想更細致的了解,可以在百度百科里查開心果;或者是直接在百度里打“開心果”,會出來百度百科,很詳細。

2.將開心果放置在暖氣包或者炕頭烘烤。

開心果含蛋白質約20%,含糖約16%. (2) 功效.開心果中的脂肪成分是油酸、亞油酸等 增強體質的作用.開心果含有豐富的油脂,可以潤腸通便,并有很好的潤膚美容的功效,并能

3.鍋子里放許油鹽，開小火將開心果炒熟。

鐵和維生素B族的良好來源.開心果的碳水化合物含量僅為谷物和豆科的1/4左右,是很好 增強體質的作用.開心果含有豐富的油脂,可以潤腸通便,并有很好的潤膚美容的功效,并能

特別提示

1. 開心果熱量高脂肪含量高，凡是怕胖的人、血脂高的人最好少吃。

開心果中含有豐富的油脂,因此有潤腸通便的作用,有助于機體排毒。適用人群 是老少皆 什么就吃什么,但是孕婦也有要忌口的東西。 1. 速食及罐頭食品孕婦在孕期需要攝入大

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生開心果怎么吃，開心果的吃法

1· 開心果，又名必思答，綠仁果，阿月渾子，是一種干果，俗稱開心果，又名“無名子”，類似白果，開裂有縫而與白果不同。開心果富含維生素、礦物質和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纖維的顯著特點，是健康的明智選擇。它主要產于敘利亞、伊拉克、伊朗、前蘇聯西南部和南歐。中國新疆亦有栽培，開心果適合在該區正常生長，且有很好的經濟效益，同時可以作為一個優良的水土保持樹種。

2· 吃法參考瓜子，磕開殼，吃果仁。

如何用鮮白果自制開心果？白果還有什么吃法？

　白果不是開心果，白果是銀杏。開心果Pistachio是一種干果，看樣子有點像白果，但由于它常常是開裂有縫而與白果不同。開心果是漆樹科黃連木屬的阿月渾子的果實。用椒鹽和白果一起放在鍋內炒炸至熟，即可去殼食用。將白果去皮后放入開水煮至七八成熟，然后放入紅糖、蜂蜜煮到熟透。

生開心果怎么吃，開心果的吃法

1· 開心果，又名必思答，綠仁果，阿月渾子，是一種干果，俗稱開心果，又名“無名子”，類似白果，開裂有縫而與白果不同。開心果富含維生素、礦物質和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纖維的顯著特點，是健康的明智選擇。它主要產于敘利亞、伊拉克、伊朗、前蘇聯西南部和南歐。中國新疆亦有栽培，開心果適合在該區正常生長，且有很好的經濟效益，同時可以作為一個優良的水土保持樹種。

2· 吃法參考瓜子，磕開殼，吃果仁。

如何用鮮白果自制開心果？白果還有什么吃法？

　白果不是開心果，白果是銀杏。開心果Pistachio是一種干果，看樣子有點像白果，但由于它常常是開裂有縫而與白果不同。開心果是漆樹科黃連木屬的阿月渾子的果實。用椒鹽和白果一起放在鍋內炒炸至熟，即可去殼食用。將白果去皮后放入開水煮至七八成熟，然后放入紅糖、蜂蜜煮到熟透。

開心果的功效與作用

我覺得果仁類的東西營養都很豐富，特別是蛋白質。你要是想更細致的了解，可以在百度百科里查開心果;或者是直接在百度里打“開心果”，會出來百度百科，很詳細。

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